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# 虫歯予防にビタミンD3
- URL: https://www.japanhealthlab.jp/n6fd6182f5db2/
- Published: 2025-04-29T17:09:28.000Z
- Updated: 2026-09-28T00:43:14.000Z
- Author: Japan Health
- Tags: #Import 2026-09-28 09:35

歯医者さんは教えてくれないかもしれませんが、ビタミンD3は虫歯予防に効果があります。1日1000IUという低用量でも効果があります。

ビタミンDは歯を内側から白くします。

ビタミンK2とマグネシウムと組み合わせることで、歯を強くする強力な治療法になります。

**論文**

> 結論として本研究では、ビタミンDサプリメントを摂取していない唾液の効果と比較した場合、ビタミンDを摂取した人の唾液は、人工的に誘発されたう蝕におけるCaおよびP含有量（重量％）と微小硬度の増加を示す初期のエナメル質表面病変に対して明らかな再石灰化効果をもたらす可能性があると結論付けました。これは、ビタミンD3サプリメントがう蝕の再石灰化にプラスの影響を与えることを示唆しています。

[https://twitter.com/questmoosa/status/1916903322805522921?s=46&t=Sgu6QJz0VPs26-aD1Ex1Jw](https://twitter.com/questmoosa/status/1916903322805522921?s=46&t=Sgu6QJz0VPs26-aD1Ex1Jw&ref=japanhealthlab.jp)