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# 毎日1時間強くハミングすると慢性副鼻腔炎は4日間で終息する：内因性鼻の一酸化窒素産生の刺激による作用に関する症例報告と仮説
- URL: https://www.japanhealthlab.jp/n87dd7e017cd0/
- Published: 2023-09-09T21:38:26.000Z
- Updated: 2026-09-27T12:42:06.000Z
- Author: Japan Health
- Tags: #Import 2026-09-27 21:54

副鼻腔炎は、鼻と、目の上、下、および目の間の空気ポケット（副鼻腔）の炎症または感染症であり、これらの空気ポケットは小さな開口部（小孔）を通して鼻の奥につながっています。

鼻副鼻腔炎は、細菌、ウイルス、真菌（カビ）によって引き起こされる可能性があり、場合によってはアレルギーによって引き起こされる場合もあります。

慢性副鼻腔炎 (CRS) は、真菌によって引き起こされる免疫疾患です。好酸球によって生成される免疫応答は真菌の攻撃を引き起こし、副鼻腔の膜の損傷につながり、本格的な鼻副鼻腔炎の症状を引き起こします。

ガス状の一酸化窒素 (NO) は人間の気道で自然に放出されます。呼気中に見出されるNOの大部分は鼻気道に由来しますが、NOのかなりの生成は副鼻腔でも起こります。

副鼻腔の健全性を維持するには適切な換気が不可欠であり、小孔の閉塞は副鼻腔炎の発症の中心的な出来事です。

健康な副鼻腔内のNO濃度は高くなります。静かに息を吐き出す場合と比較して、ハミングを行うことで鼻のNOが15～20倍増加することが知られています。 NOは、広範な抗真菌、抗ウイルス、抗菌作用があることが知られています。

この重度のCRSの場合の症例報告では、被験者が最初の夜の就寝時に1時間（毎分18ハム）低音（約130Hz）で強くハミングを行い、その後の4日間は治療として1日4回、60～120回ハミングを行ったことを示しています。

ハミング法は、鼻内の振動を最大限に増加させるものであるが、めまいを引き起こすのに必要な振動よりも小さいものであると説明されています。

最初の1時間のハミングをおこなった翌朝、対象者は鼻が澄んで目覚め、1か月以上ぶりに鼻で楽に呼吸していることに気づきました。

次の4日間、CRSの症状がわずかに再発しましたが、その強度は日ごとにはるかに弱まりました。 1日4回、60〜120回ハミングすることにより（就寝時のセッションを含む）、CRSの症状は4日間で実質的に解消されました。

偶然にも、被験者の不整脈（PAC）は大幅に軽減されました。強くて長時間続くハミングによって内因性の鼻内NO産生が増加し、したがって抗真菌手段によってCRSが排除されるという仮説が立てられています。

タイトル：Strong humming for one hour daily to terminate chronic rhinosinusitis in four days: A case report and hypothesis for action by stimulation of endogenous nasal nitric oxide production

URL：https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306987705006328