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# マグネシウムの吸収：そのメカニズムとビタミンD、カルシウム、リン酸の影響
- URL: https://www.japanhealthlab.jp/nb1cedfa5e4c9/
- Published: 2025-06-04T17:22:32.000Z
- Updated: 2026-09-29T22:24:33.000Z
- Author: Japan Health
- Tags: #Import 2026-09-30 07:44

## 要約

マグネシウムの吸収は、ヒトと動物の両方において、様々な実験条件下で研究されてきました。その結果、データはしばしば混乱を招き、矛盾しています。

本レビューでは、マグネシウムの吸収に関する情報を要約し、可能な限り、一見矛盾する観察結果を整合させようと試みます。

ほとんどの研究は、マグネシウムは主に遠位腸管で吸収されることを示唆しています。通常のマグネシウム摂取量では、マグネシウムの吸収は主に細胞間拡散と溶媒抵抗によって起こります。

小腸と下行結腸におけるマグネシウム吸収の飽和成分の存在を示す証拠があり、これは食事性マグネシウム摂取量が少ない場合に重要です。

薬理学的用量のビタミンDは、ビタミンD欠乏動物とビタミンD過剰動物の両方においてマグネシウム吸収を増加させます。

しかしながら、相当量のマグネシウム吸収はビタミンDとは無関係に起こります。

さらに、ビタミンDは尿中マグネシウム排泄量の増加を通じてマグネシウム貯留を減少させる可能性があります。

マグネシウムとカルシウムまたはリン酸との腸管相互作用は、ヒトと動物の両方で実証されています。これらの相互作用の性質は、現在入手可能なデータでは容易に説明できません。

**source**

[https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022316622176637](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022316622176637?ref=japanhealthlab.jp)