ビタミンDは、免疫反応や炎症の抑制など、様々な身体機能に不可欠なホルモンです。
ビタミンDは、一部の食品に天然に含まれているほか、他の食品に添加されるほか、サプリメントとしても入手可能です。皮膚も日光に当たることでビタミンDを生成します。
ビタミンD欠乏症は世界中で最も一般的な栄養不足の一つであり、米国では成人の約42%が欠乏症に陥っています。
ほとんどの人に推奨される1日の摂取量は約15マイクログラム（mcg）、または2,000国際単位（IU）です。しかし、ビタミンDの過剰摂取も有害となる可能性があることに注意することが重要です。
Medical News Todayでは、最近取り上げた3つの研究を取り上げ、ビタミンDが健康と寿命の延長に果たす可能性のある役割について概説します。
記事の要点
- 最近の研究では、ビタミンDの潜在的な健康効果と、特定の健康状態を予防する上での役割が調査されています。
- ある研究では、ビタミンDに抗がん作用があり、大腸がんのリスクを低減する可能性があることが明らかになりました。
- 別の研究では、ビタミンDが寿命を延ばし、老化を遅らせる可能性があることが示唆されています。
- さらに最近の研究では、ビタミンDが2回目の心臓発作のリスクを大幅に低減する可能性があることも示唆されています。