捻挫した足首や運動後に痛む筋肉を冷やす。アイシングは、痛みや腫れを早く落ち着かせる身近な対応として長く定着してきました。
ところが2026年5月、カナダ・マギル大学の研究チームが学術誌『Anesthesiology』に発表した研究は、冷やした直後の楽さとは別に、その後どれくらいで痛みが収束するのかを見直すきっかけになりそうです。
炎症性の損傷や運動に関連する痛みを模したマウス実験では、アイシングによって当初の痛みは軽減した一方、痛みを示す行動が続く期間はおよそ15日から30日を超えるまで延びました。
ケガへの対応で重視されてきた、早く痛みを下げるという視点に、回復の終わりまでをどう支えるかという新しい時間軸が加わりつつあります。
記事の要点
- マギル大学の研究チームは、炎症性損傷と運動関連の痛みを模したマウスで冷却療法を検証し、冷却を3日間行った群では、痛みを示す行動の持続が約15日から30日超へ延びることを報告しました。
- 研究では、アイシングによる痛みの長期化が、急性炎症の初期に働く好中球と関係する可能性が示されました。冷却後に好中球を局所へ投与すると、長引いた痛みの経過が防がれたと報告されています。
- 現在、マギル大学は親知らず抜歯後の成人を対象に、冷却ありと冷却なしで痛みがなくなるまでの期間を比べる臨床試験を進めています。身近なケアの評価が、短期の鎮痛から回復期間へ広がっています。