最新｜マグネシウムを30日間摂取したら、回復時間が31%も短縮された（トレーナーも信じられないって言っていた）

私はこれまでずっと、筋肉痛をハードなトレーニングの避けられない代償として受け入れ、それを乗り越えてきたアスリートでした。

しかし、回復に停滞期に入ったため、研究で何度も出てきたサプリメント、マグネシウムを試してみることにしました。

30日間連続で就寝前にマグネシウムを摂取し、回復が本当に改善するかどうかを確かめました。その結果は、懐疑的だったトレーナーでさえも驚かせました。