最新｜骨を守るならどっち？「ギリシャヨーグルト vs ホエイプロテイン」アスリートへの効果を比較

ハードなトレーニングを積むアスリートにとって、避けて通れないのが「ケガのリスク」と「体内の炎症」です。特に、激しい運動は骨の代謝に影響を与え、放っておくと疲労骨折などの原因にもなりかねません。

そんな中、最新の研究で、「ギリシャヨーグルト」と「ホエイプロテイン」のどちらがアスリートの骨の健康と炎症抑制に効果的かという調査が行われました。今回は、その驚きの結果をご紹介します。