長生きする人は、特別なサプリメントを欠かさず飲んでいるのだろう。そんなイメージを持っている方は少なくないかもしれません。健康情報があふれる今、100歳まで生きるためには何か秘訣のような一粒があるのではないか、と考えたくなります。
ところが、実際に100歳を超えた人たちのサプリメント事情を大規模に調べた研究をのぞいてみると、その光景は思い描いていたものとずいぶん違っていました。
中国の長期にわたる長寿調査から、2,877人ものセンテナリアン（100歳以上の人）のデータを分析した報告が、GeroScience誌に発表されています。
長寿とサプリメントの関係を考えるうえで、たくさんのヒントが詰まった研究です。
記事の要点
- 100歳を超えた2,877人を対象に、どんな栄養補助食品をどれくらいの期間使ってきたかを調べた大規模調査の中身を紹介します。
- 「長寿の人ほどサプリメントを愛用している」というイメージと、実際のデータがどこまで一致するのかを見ていきます。
- センテナリアンが選んでいた栄養素の顔ぶれから、毎日の食事とサプリメントの関係をどう捉えるとよいかを考えます。