栄養補助食品をシンプルに摂取するだけで、老化した脳を認知症から守ることができるのでしょうか？
新たに発表されたこの研究は、ビタミンB12が認知能力を高め、物忘れのひどい人の時間を巻き戻す可能性を示唆しています。
Nutrición Hospitalaria誌に掲載された新たな臨床試験では、高用量ビタミンB12サプリメントが、すでに認知機能低下がみられる高齢者の認知機能を著しく改善するという説得力のあるエビデンスが示されています。
ビタミンB12投与群は、1週間にわたり毎日500mgの筋肉内注射を受け、その後6ヶ月間、毎日0.25mgのコバマミドと0.50mgのメチルコバラミンを経口投与しました。
このビタミンB12療法は、ビタミンB12を投与されなかった対照群と比較して、一般的な精神テストの成績を著しく向上させました。
ビタミンB12サプリメントを摂取した患者は、注意力、数値計算能力、視空間認知能力が著しく向上し、前頭葉の脳活動が改善していることが示されました。
高齢者の20%以上が罹患している「軽微な認知障害」の割合が増加していることから、この研究結果はタイムリーなものです。
患者は治療を受けない場合、1年以内に認知症を発症することが多い。以前の研究でも、ビタミンB12レベルが180pg/mL未満になると、最終的には認知機能が低下することが示されています。
ビタミンB12は赤血球の形成、免疫機能、神経伝達をサポートします。欠乏症は60歳を過ぎると頻繁に現れ、胃腸の不調やビタミンB12の吸収を低下させる薬剤が原因であることが多い。
天然のビタミンB12は動物性食品に由来するため、厳格な菜食主義者もサプリメントの摂取が必要です。
ビタミンB12が最適量に満たないと、神経伝達物質の合成と脳細胞の健全性に不可欠なホモシステイン代謝とメチル化反応が阻害されます。結果として生じる神経症状には、うつ病、錯乱、そして明らかな認知症が含まれます。
特筆すべきは、500mgの注射用ビタミンB12投与により、血中ビタミンB12濃度が増加し、抑うつ気分が軽減されたことです。
また、患者は6ヶ月間の治療後、複雑な注意、精神的柔軟性、感情処理を司る前頭葉の健全性が向上したことも示しました。
ビタミンB12欠乏症を改善することで、重要な細胞栄養素が回復し、より明確な思考が可能になると考えられます。
著者らは、認知機能障害または原因不明の疲労を呈する50歳以上の成人全員に対し、血中ビタミンB12濃度のスクリーニングを推奨している。
これにより、境界性または明らかな欠乏症を示す患者には、個別化されたビタミンB12治療が可能となる。保険適用範囲内で、正確なビタミンB12検査と治療は、不可逆的な認知症を発症する前に、低リスクの介入を可能にする。
出典
https://greenmedinfo.com/blog/new-trial-shows-high-dose-vitamin-b12-improves-cognitive-performance