従来の医学的知見に疑問を投げかける画期的な研究で、研究者たちは健康と心の平穏のために走る何百万人もの人々に衝撃的なニュースを伝えました。
それは、舗装道路を走ることで関節炎の発症リスクが高まるわけではないというものです。
米国整形外科学会年次総会で発表されたこの研究結果は、ランニングの反復的な衝撃が関節軟骨を摩耗させるという長年の通説に真っ向から反論するものであり、多くのレクリエーションランナーにとって、ランニングは人工関節置換術への直接的な道ではなく、むしろ長期的な関節の健康維持の重要な要素となる可能性があることを示唆しています。
記事の要点
- 約4,000人のマラソンランナーを対象とした大規模研究では、ランニングと股関節または膝関節炎の発症リスク増加との間に統計的な関連性は認められず、反復的な衝撃が関節軟骨を摩耗させるという長年の通説に疑問が投げかけられました。
- 分析の結果、ランナーの関節炎は、一般人口と同様に、加齢、BMIの高さ、関節炎の家族歴、重大な関節損傷や手術の既往歴と関連していることが明らかになりました。
- ランニング自体が直接の原因ではありませんが、過去の関節損傷は関節炎の主要な危険因子です。したがって、ランナーは適切なトレーニングと回復を通じて急性損傷を予防することに重点を置くべきです。
- この研究では、既に関節炎と診断されているランナーを含む多くのランナーが、医師からランニング量を減らすか完全にやめるようにアドバイスされていたことが明らかになりました。この新たな研究は、ほとんどのレクリエーションアスリートにとって、このアドバイスは不要である可能性を示唆しています。
- この研究結果は、ランニングが心臓血管の健康と体重管理に有益な活動であることを推奨しており、ランニングが関節の変性につながるという不安からほとんどの人々を解放している。