アジア、アフリカ、ヨーロッパに生息する常緑低木であるアシュワガンダは、数千年にわたりインドの伝統医学アーユルヴェーダで使用されてきました。
アシュワガンダを含むサプリメントは、不安やストレスの軽減、睡眠の改善といった健康効果への期待から、米国でますます人気が高まっています。実際、アライド・マーケット・リサーチによると、アシュワガンダ製品の市場価値は2031年までに25億ドルに成長すると推定されています。
アシュワガンダについて、研究で裏付けられた7つの健康効果、潜在的な副作用、推奨用量など、詳しくは以下をお読みください。健康維持のためのサプリメントを摂取する前に、必ず医療専門家にご相談ください。