米国では毎年17万2000人以上の男性が前立腺がんに罹患しており、関節炎（痛みを伴う変形性関節症）は5400万人以上のアメリカ人を苦しめています。
従来の医学ではこれらの症状を医薬品で治療することが多いのですが、新たな研究では、はるかにシンプルで自然な解決策が示唆されています。
それは、植物性食品に含まれる微量ミネラルであるホウ素です。最近の研究では、ホウ素は骨の健康をサポートするだけでなく、腫瘍を縮小させ、前立腺がんのリスクを低下させ、関節炎の症状を緩和する可能性があることが明らかになっています。これは、予防医療において最も有望でありながら、過小評価されている栄養素の一つです。
記事の要点
- ホウ素はビタミンDの利用を促進し、カルシウムとマグネシウムの吸収を改善し、骨を強化するとともに、関節炎の痛みや骨折のリスクを軽減します。
- 研究では、ホウ素は前立腺腫瘍のサイズを38%、前立腺特異抗原（PSA）値を89%減少させることが示されています。また、ホウ素の摂取量が多いと、男性の前立腺がんリスクが64%低下することも示されています。
- ホウ素は脳機能、筋肉の成長、エネルギー代謝を促進します。不足すると、脳の働きが鈍くなり、ホルモンバランスが崩れ、関節の変性を引き起こします。
- ホウ素はナッツ、豆、アボカド、ベリー類に含まれていますが、最適なレベルを維持するために、1日3～6mgのサプリメントを摂取する必要がある食品もあります。
- 医薬品とは異なり、ホウ素は体内で相乗的に作用し、有害な副作用なく予防効果をもたらします。