アメリカ精神医学会の調査によると、米国では不安が増加しており、成人の43%が2024年には前年よりも不安を感じていると回答しています。
専門家はメンタルヘルスの専門家に相談することを推奨していますが、食事、運動、良質な睡眠といった生活習慣も不安に大きな影響を与える可能性があると指摘しています。
場合によっては、サプリメントの摂取が不安の管理に役立つこともあります。専門家の推奨、ニーズに合った最適なサプリメントの選び方、そして自然に不安を軽減するためのヒントをご紹介します。
栄養補助食品は米国食品医薬品局（FDA）の規制を受けていないため、成分や含有量は製品によって異なる場合があります。サプリメントを摂取する前に、必ず医師に相談してください。