冷たい水を飲むとすぐに爽快感が得られますが、温かい水は解毒作用、消化促進、暑い日に体の水分補給といった静かな助っ人です。
夏のうだるような暑さの中、多くの人が体を冷やすために冷たい水を飲むでしょう。しかし、暑い日に40～50℃のぬるま湯を飲むと、想像以上に健康効果が得られることをご存知でしたか？
専門家によると、このシンプルな習慣は消化器系に良いだけでなく、体内の毒素を効果的に排出し、水分補給状態を長く維持するのにも役立ちます。
ラーキン・ヘルス・システム（米国フロリダ州）の血液腫瘍専門医であるラビ・K・グプタ医師によると、夏にぬるま湯を飲むことは、多くの人が予想していない多くの健康効果をもたらすそうです。
冷たい水はすぐに体を冷やす効果しかありませんが、ぬるま湯は循環を促進し、毒素を排出し、体温のバランスを整えます。
グプタ博士は次のように説明しています。
氷のように冷たい水を飲むと血管が収縮し、血行が悪くなり、体内の毒素排出能力が低下します。逆に、温かい水は血管を拡張させ、血流を増加させ、肝臓と腎臓の老廃物のろ過と排出をより効率的に行うのに役立ちます。