ベストセラー作家がエプソムソルト協議会に、免疫力、エネルギー、筋肉、神経機能を低下させるマグネシウム欠乏症の診断と対処法を伝授
マグネシウムは体内で4番目に豊富なミネラルであり、300以上の生化学反応を担っています。しかし、90%もの人がマグネシウム不足に陥っていると、全米で著名な医師がエプソムソルト協議会に語りました。
「マグネシウムが体の機能維持にどれほど重要な役割を果たしているか、人々はようやく理解し始めたところだと思います」と、全米トップ50の機能医学・統合医療医の一人に選ばれたウィル・コール医師（IFMCP、D.C.）は述べています。
「マグネシウムは、カリウムやカルシウムと同様に電解質であり、免疫系をサポートし、神経と筋肉の機能を維持し、エネルギー産生を助けます。」
コール医師は国際的なベストセラー作家であり、健康の専門家でもあります。ウォール・ストリート・ジャーナル、リーダーズ・ダイジェスト、goop、mindbodygreenなど、著名なメディアからインタビューを受けています。
彼はピッツバーグでクリニックを経営し、ウェブカメラを通して世界中の患者を診察しています。マグネシウム欠乏症の患者をよく診ており、簡単な血液検査で診断できるそうです。
コール博士によると、マグネシウム欠乏症の最も一般的な2つの症状は次のとおりです。
- 筋肉のけいれんと脚のこむら返り – コール医師は、マグネシウム欠乏の明らかな兆候であるこの症状に対して、エプソムソルト風呂を推奨しています。エプソムソルトは、天然ミネラルであるマグネシウムと硫酸塩の混合物です。
「エプソムソルトは、デトックス、筋肉の弛緩、ストレス解消に役立つだけでなく、体最大の臓器である皮膚を通してマグネシウムを局所的に摂取することを可能にします」とコール医師は述べています。
- 片頭痛やその他の頭痛 – 頭痛の原因をマグネシウム欠乏症だと考えない人も多いですが、コール医師によると、マグネシウムは片頭痛時に緊張する血管を弛緩させる役割を担っています。
コール医師は、患者にマグネシウム欠乏症が認められた場合、その重症度に応じて、マグネシウムサプリメントを追加してマグネシウム濃度をより効率的に高めることを推奨しています。
また、カボチャの種、アーモンド、ほうれん草やスイスチャードなどの濃い緑色の葉物野菜など、マグネシウムを豊富に含む食品を定期的に摂取し、エプソムソルトに浸かることも勧めています。
マグネシウム欠乏症が疑われる場合、コール医師はまず検査を受けるべきだと指摘しています。検査によって、欠乏症の有無、そして重症度が判定されます。
その後、医師と相談してマグネシウムサプリメントと適切な用量を選択することを推奨しています。
「マグネシウムは、従来の医学では最も見過ごされがちな欠乏症の一つですが、体がこの栄養素に大きく依存していることを考えると、早急に検討することが重要です」とコール医師は述べています。
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