何百万人ものアメリカ人にとって、脆い骨や痛みを伴う骨折は加齢に伴う避けられないものだとされています。
しかし、骨粗鬆症の真の原因がカルシウム不足だけでなく、主流の医学が長年見過ごしてきた栄養素の隠れた不足にあるとしたらどうでしょうか？
骨の健康に関する議論でカルシウムに影を落とされがちなビタミンD3は、体内でカルシウムを効果的に吸収・利用するための要であり、これが不足すると、どんなにカルシウムを多く摂取しても不十分です。
カルシウム代謝における役割を超えて、ビタミンD3は筋肉の機能と協調性を支え、高齢者の転倒による重篤な骨折を防ぐために重要です。
増え続ける研究により、慢性的なビタミンD3不足は単に時間をかけて骨を弱めるだけでなく、骨粗鬆症の発生を積極的に加速させ、「正常な老化」と軽視されがちなものを予防可能な栄養危機に変えていることが明らかになっています。
記事の要点
- 骨粗鬆症は50歳以上のアメリカ人1000万人に影響を及ぼし、80歳以降はリスクが急上昇します。
- ビタミンD不足は骨の喪失、骨折、筋力低下を加速させますが、米国成人の29％が依然として不足しています。
- カルシウムサプリメントだけでは効果がなく、吸収と骨の完全性にはビタミンDが不可欠です。
- サプリメント（1日5,000 IU）の摂取は不足を解消し、骨折リスクを大幅に減らします。