マグネシウムは、今日最も困難な神経疾患や精神疾患から脳を守る上で、静かに重要な役割を担っていることが明らかになっています。
この事実を踏まえ、新たな主要な科学的レビューでは、マグネシウムがうつ病の予防と治療、片頭痛の頻度と重症度の軽減、さらにはアルツハイマー病の進行を遅らせる、あるいは緩和する可能性があることが明らかにされました。
このレビューは、219,224人の参加者のデータを含む43件の臨床研究の知見に基づいており、この重要なミネラルが脳の健康戦略の最前線に位置付けられるに値するという説得力のある証拠を示しています。
マグネシウムは長年にわたり、体内の300以上の酵素反応に不可欠な必須ミネラルとして認識されてきました。しかし、神経系、メンタルヘルス、認知機能への影響は、近年になってようやく明確に認識され始めています。
マグネシウムは、脳内でのエネルギー産生、セロトニンやグルタミン酸といった主要な神経伝達物質のバランス調整、そして有害な炎症や酸化ストレスの軽減に不可欠であることが判明しており、これらは多くの精神疾患や神経疾患の根底にある要因です。