マグネシウムは、人体において3,751以上の酵素反応に関与する、生命維持に不可欠なミネラルです。エネルギー代謝、神経伝達、筋肉の収縮と弛緩、DNA修復、そして睡眠の質にまで深く関わっています。
世界保健機関（WHO）の調査では、現代人の多くが慢性的なマグネシウム不足状態にあることが示されており、日本でも食生活の欧米化や精製食品への依存によって、マグネシウム摂取量の低下が問題視されています。
特に「脳の健康」や「認知機能の向上」を目的としたマグネシウム補給への関心は、近年急速に高まっています。日本でも、少子高齢化に伴う認知症リスクへの意識向上や、コロナ禍以降に増加した不安・睡眠障害への対策として、サプリメント市場は拡大の一途をたどっています。
そのような中、「トレオン酸マグネシウム（Magnesium L-Threonate、以下MgT）こそが血液脳関門（BBB）を通過できる唯一の形態である」というメッセージが、海外の健康インフルエンサーや一部の日本語コンテンツを通じて急速に広まっています。
MgTはMagtein®というブランド名で知られており、月に数千円以上するプレミアムサプリメントとして市場に出回っています。
しかし、この主張は本当に科学的根拠に基づいているのでしょうか？
今回ご紹介する英語圏の研究者グループが執筆した記事は、MgTをめぐる「科学的マーケティング」の実態を徹底的に検証し、さらに優れた代替形態として「マグネシウムアセチルタウレート（Magnesium Acetyl Taurate、以下ATA Mg）」を提示するものです。
記事の要点
- MgT（トレオン酸マグネシウム）の「BBB唯一通過」という主張は、方法論的に深刻な問題を抱えた1本のラット実験と、利益相反に満ちた研究者・企業による自己参照的な論文群に基づいており、独立した科学的検証に耐えられるものではありません。
- マグネシウムアセチルタウレート（ATA Mg）は、独立した研究機関による実際の脳組織測定（CSFではなく脳実質）において、他の全てのマグネシウム形態を上回る脳内マグネシウム濃度を達成しており、かつキャリア分子であるタウリン自体が強力な神経保護・GABAergic作用を持つという「二重の恩恵」をもたらします。
- 健康サプリメント業界では、単一の弱い研究がマーケティングと組み合わさることで通説として固定化されるリスクがあります。「どのように機能するのか」「誰が研究に資金提供しているか」「何と比較したか」を常に問い続けることが、消費者として重要です。