感染は治ったはずなのに、疲れが抜けない。頭が働きにくく、お腹の調子まで以前と違う。コロナ後遺症では、このように全身の症状と消化器の不調が一緒に続くことがあります。
その背景として研究されているのが、腸内細菌と腸粘膜の変化です。
一方、患者さんの血液を調べた研究では、ビタミンDや亜鉛が不足している人も見つかっています。ここで大切なのは、「不足しているからコロナ後遺症になった」とすぐに結論づけないことです。感染後の炎症や食欲低下が栄養状態を変えた可能性もあります。
それでも、ビタミンDと亜鉛には腸の壁や免疫を保つ役割があるため、低い状態が続けば腸の回復を妨げる方向へ働きえます。腸内細菌の変化、栄養素の低値、食生活。この三つを「なぜ？」でつなぐと、食事が治療を支える理由が見えてきます。
記事の要点
- コロナ後遺症のある人では、酪酸をつくる腸内細菌が少なく、症状と特定の菌の増減が結びつく状態が6か月後にも報告されています。
- 患者研究ではビタミンDや亜鉛の不足・低値が確認されていますが、原因か結果かはまだ分けて考える必要があります。
- ビタミンDと亜鉛は腸粘膜の結合、抗菌物質、免疫、修復に関わり、食物繊維は酪酸産生菌へ材料を届けます。