Analysis by Dr. Joseph Mercola
記事の要点
- 肝障害のある人のほとんどは症状がなく、不可逆的な瘢痕化が起こってから診断を受けるため、早期発見と生活習慣の改善が不可欠です。
- 標準的な血液検査では、酵素値が「正常」であっても、初期の肝線維化を見逃してしまうことが多く、肝硬変や肝臓がんなどの合併症が現れるまで診断が遅れてしまいます。
- 真の脅威は肝臓脂肪ではなく、線維化です。線維化とは、インスリン抵抗性、炎症、植物油やアルコールなどの有害な脂肪によって静かに蓄積される瘢痕組織です。
- コリンは、肝臓が損傷を引き起こす前に脂肪を排出するのを助ける重要な栄養素です。放牧鶏卵の黄身はコリンの最適な供給源ですが、多くの人は食事だけで十分な量を摂取できていません。
- 植物油とアルコールの摂取を避け、コリンを豊富に含む食品を摂取し、腹部の脂肪を減らし、毎日運動することで、肝臓への負担を軽減し、手遅れになる前に線維化を改善できます。