By Dr Joseph Mercola
記事の要点
- 最近の研究 によると、妊娠中に 1,000 IU/日 のビタミンDを摂取した女性の子どもは、4歳および6～7歳時点で骨密度が有意に高かった。これは、骨の健康に長期的な利益をもたらす可能性を示唆している。
- 妊娠中の適切なビタミンDレベル は、妊娠高血圧症候群（子癇前症）や妊娠糖尿病のリスクを低減 し、サプリメントの摂取により子癇前症のリスクが約50％低下 することが分かっている。
- 十分なビタミンDレベルの女性は、妊娠率や体外受精（IVF）の成功率が高く、さらに胎児の免疫システムの発達をサポートし、呼吸器感染症のリスクを低減 する。
- 研究によると、適切なビタミンDレベルは、胎児の神経発達を助けることで、自閉症スペクトラム障害（ASD）、注意欠陥多動性障害（ADHD）、統合失調症の予防に役立つ可能性 がある。
- ビタミンDの最適な供給源は日光 だが、種子油（リノール酸）を摂取していた人は、除去後6か月間は紫外線（UV）との相互作用によりDNA損傷を引き起こす可能性があるため、日中の強い日差しを避けるべき である。