Written By: GMI Reporter
生涯で3人に1人が帯状疱疹（ヘルペス・ゾスター）を発症します。効果的な治療法は限られています。薬やワクチンを使わずに帯状疱疹を予防し、症状を緩和する8つの実証済みの方法をご紹介します。
生涯のうちに3人に1人が帯状疱疹を発症します。帯状疱疹は、潜伏感染していた水痘（水ぼうそう）ウイルスが皮膚の感覚神経に沿って再活性化することで発症します。
痛みを伴う水疱性の発疹が2～4週間続きます。しかし、慢性的な痛みなどの長期的な影響は数ヶ月から数年続くこともあり、生活の質を著しく損なう可能性があります。
研究によると、帯状疱疹の発症率は増加傾向にあります。その原因は、水痘ワクチンの普及にあると考えられます。オーストラリアの研究では、水痘ワクチンの使用が増えるにつれて、帯状疱疹の発症率も増加することが示されました。
しかし、帯状疱疹は水痘よりもはるかに深刻な病気です。神経障害、髄膜炎、難聴、失明を引き起こすこともあります。
ここでは、薬やワクチンを使わずに帯状疱疹を予防し、症状を緩和する8つの実証済みの方法をご紹介します。
- ビタミンC療法
トーマス・E・レヴィ医学博士（法学博士）によると、ビタミンCは帯状疱疹の治療に効果的に用いられています。ある研究では、帯状疱疹患者8名が12時間ごとに2,000～3,000mgのビタミンCを注射で投与され、さらに2時間ごとに1,000mgのフルーツジュースを摂取しました。8名のうち7名は、最初の注射から2時間以内に痛みが完全に緩和したと報告しています。
帯状疱疹患者327名を対象とした別の研究では、ビタミンC注射により、すべての患者において72時間以内に発疹が完全に消失しました。
- 果物と野菜
微量栄養素（ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など）の摂取が少ない食事は、免疫系を抑制し、帯状疱疹のリスクを高める可能性があります。英国の地域密着型症例対照研究で、研究者らはロンドンの22の総合診療所で帯状疱疹患者243人を追跡調査しました。患者群は、帯状疱疹の既往歴のない対照群483人と比較されました。
果物の摂取量が少ないことと帯状疱疹のリスク増加の間には強い関連性があることがわかりました。週に1個未満の果物しか食べない人は、1日に3個以上食べる人に比べて、帯状疱疹のリスクが3倍以上でした。果物と野菜の摂取量の合計を調べた場合も同様の結果でした。
- カプサイシン
帯状疱疹後神経痛は帯状疱疹の合併症であり、最初の発疹や水疱が消えた後も長く続くことがあります。神経線維と皮膚に作用し、慢性的な灼熱痛を引き起こします。研究によると、局所用カプサイシンは効果的な治療薬となる可能性があります。カプサイシンは唐辛子に含まれる辛味成分です。
二重盲検試験では、慢性帯状疱疹後神経痛を有する高齢患者32名がカプサイシンクリームまたはプラセボのいずれかで治療されました。6週間後、カプサイシン群で有意に症状が緩和しました。実際、カプサイシン治療を受けた患者の約80%で帯状疱疹後神経痛の症状が緩和しました。研究者らは、カプサイシンは薬物相互作用や全身毒性の問題を回避できるため、帯状疱疹後神経痛の治療において第一選択薬として考慮すべきであると指摘しています。
別の二重盲検プラセボ対照試験では、慢性帯状疱疹後神経痛のカナダ人患者143名を対象に、カプサイシン0.075%クリームまたはプラセボを局所塗布しました。6週間後、カプサイシン群では疼痛軽減、疼痛の重症度、鎮痛効果、および機能能力が有意に改善しましたが、プラセボ群では変化がありませんでした。
研究者らは、同じ試験の非盲検群に77名の患者を2年間追跡調査しました。その結果、6週間の試験で得られた効果が患者の86%で維持または改善されたことがわかりました。また、カプサイシンによる重篤な副作用は認められませんでした。研究者らは、帯状疱疹後神経痛の治療において、カプサイシンクリームが第一選択薬であるべきであると結論付けました。
- 鍼治療
急性帯状疱疹は、よく見られる疾患です。その主な症状の一つは痛みであり、患者の生活の質に大きな影響を与える可能性があります。効果的な鎮痛療法は限られています。
中国で行われた急性帯状疱疹症例の研究では、72人の患者が無作為に2つのグループに分けられました。1つのグループは帯状疱疹の発疹部周辺に鍼治療を受け、もう1つのグループは鍼治療と鍼治療の併用を受けました。灸は、乾燥したヨモギ（灸）を体の特定のツボに当てて燃やす伝統的な中国医学療法です。鍼治療群の有効率は85.3%で、ヘルペスの進行が止まり、かさぶたができるまでの期間が短縮され、残存神経痛も軽減されました。鍼治療と灸の併用療法の結果はさらに良好で、3日以内に治癒し、有効率は97.4%でした。
また、鍼治療は帯状疱疹に対する薬物療法よりも効果的です。中国で行われた別の研究では、帯状疱疹患者80名を対象に、電気鍼療法と塩酸バラシクロビルという薬剤のいずれかをランダムに割り付けました。その結果、電気鍼療法の有効率は92.5%であったのに対し、薬剤投与ではわずか67.5%でした。さらに、電気鍼療法の治癒率は75%であったのに対し、薬剤投与ではわずか37.5%でした。
- ペパーミントオイル
76歳の女性を対象とした症例研究では、標準的な鎮痛療法では痛みが軽減しませんでした。医師は、ペパーミントオイル原液（メントール10%含有）を皮膚に塗布するよう勧めました。ペパーミントオイルを塗布したところ、痛みはほぼ即座に軽減し、塗布後4～6時間持続しました。
- 太極拳
帯状疱疹の発生率は、加齢とともに水痘帯状疱疹ウイルスに対する免疫力が低下するため、著しく増加します。米国老年学会誌に掲載された研究では、太極拳が水痘帯状疱疹ウイルスに対する免疫力を高めることが明らかになりました。112人の健康な成人を対象とした前向き無作為化対照試験では、一方のグループに25週間太極拳を実施し、もう一方のグループには健康教育を実施しました。16週間後、両グループにOka/Merckの水痘帯状疱疹ウイルス弱毒生ワクチンであるVARIVAXを接種しました。
結果によると、太極拳グループは健康教育グループと比較して、ウイルスに対する細胞性免疫のレベルが約2倍でした。実際、太極拳単独でも、帯状疱疹ワクチンとほぼ同程度の免疫力の向上が見られました。太極拳グループは、身体機能、身体の痛み、活力、そして精神的健康においても有意な改善を示しました。
UCLAの別の研究では、60歳以上の男女36名を太極拳群と対照群に分け、15週間にわたり、太極拳群は週3回、45分のレッスンを受けました。その結果、太極拳の実施により、水痘帯状疱疹ウイルスに対する細胞性免疫が50%増加しました。さらに、太極拳実践者は身体機能も有意に向上しました。
- 光線療法
UVB光線療法は帯状疱疹の痛みを大幅に軽減します。ある研究では、帯状疱疹発症後7日間に激しい痛みを訴えた患者25名を2つのグループに分けました。予防群は10日間アシクロビルを投与し、週3回のUVB光線療法を痛みが軽減するまで、または最大15回まで受けました。対照群はアシクロビルのみを投与されました。
1ヶ月後、光線療法群の58.33%が完全に痛みから解放されたのに対し、薬物群ではわずか38.46%でした。3ヶ月後、光線療法群の83.33%が完全に痛みから解放されたのに対し、薬物群ではわずか53.85%でした。痛みの重症度も光線療法群の方が対照群よりも低かった。研究者らは、帯状疱疹の急性期におけるUVB光線療法は、長引く神経痛の発生率と重症度を軽減する可能性があると結論付けました。
- 海藻
海藻は帯状疱疹の発症を予防し、治癒を早める可能性があります。オーストラリアで行われた研究では、活動性帯状疱疹患者15名と潜伏期帯状疱疹患者6名を対象に海藻の摂取が検討されました。使用された海藻は、タスマニア産ワカメの特許取得済み製剤であるGFSです。ワカメは日本で最も一般的に食されている海藻です。研究者らは、活動性帯状疱疹患者がこの海藻を摂取した場合、治癒率が向上することを発見しました。さらに、潜伏期帯状疱疹患者は、この海藻を摂取している間、無症状のままでした。
出典
https://greenmedinfo.com/blog/8-proven-ways-prevent-and-ease-shingles