健康的な飲料のヒエラルキーでは、炭酸水がトップに躍り出る。
スパークリングウォーター（炭酸水の別称）は、静水と同じように水分補給ができ、人体も同じように吸収することが研究により判明している。 結局のところ、炭酸水は普通の水に炭酸ガスを注入して発泡させたものにすぎない。
「炭酸水や炭酸飲料水は、一般的に有益です。なぜなら、私たちは皆、水分不足であり、ほとんどの人は、日中に十分な水分補給をしていないからです。 「水分補給になり、他の飲み物にありがちなカロリーもありません」。
だから、スティルよりもセルツァーを好む人にとっては、ほとんどの人が常飲しても問題ない。 しかし、いくつかの注意点もある。 炭酸飲料を常飲する前に知っておくべきことがある。