ミネラル成分と一言で言っても、さまざま。どれも大切な成分なので、結局何が体にどう良いのかが意外とわかりにくいもの。
「マグネシウム」というと、カルシウムと同じように骨や歯に不可欠というイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。実は、ダイエットやアンチエイジングにも欠かせない成分であると、今話題になりつつあるのです。
そこで、美容ミネラルとしてどんな役割を果たすのか、そして不足しがちなマグネシウムのより効果的な摂取方法について、東京慈恵会医科大学 客員教授で医学博士の横田邦信先生にお話を伺いつつ調査しました。