アメリカ人の3人に1人が日中の過度の眠気（EDS）に悩まされています。EDSとは、一晩しっかり眠ったにもかかわらず、どうしてもうとうとしてしまう衝動に駆られる症状です。その原因は寝室だけにとどまらない可能性があります。
Lancet eBioMedicine誌に掲載された画期的な研究では、この広範囲にわたる疲労感と密接に関連する血液中の特定の分子群が特定されました。この研究は、日中の覚醒状態の秘訣は睡眠時間だけではないことを明らかにしました。
食事、ホルモン、そして体内の化学反応の複雑な相互作用と深く関わっており、栄養科学を通じた新たな治療法の可能性を拓きます。
記事の要点
- 新たな研究で、食事やホルモンの影響を受ける特定の血液分子が、日中の過度の眠気（EDS）と関連していることが示されました。
- 特定のオメガ6脂肪酸やその他の代謝産物の濃度が高いと、覚醒度が高まりました。
- 熟成食品や発酵食品に含まれるチラミンなどの化合物は、特に男性において、眠気の増加と関連していました。
- この研究結果は、食生活の調整が慢性疲労の管理における将来の戦略となる可能性を示唆しています。
- EDSはアメリカ人の3人に1人が罹患しており、心臓病、肥満、糖尿病のリスク増加と関連しています。