太りすぎの人は、血糖値が不安定になり、2型糖尿病の前兆となるメタボリックシンドロームに悩まされることが多いです。
食生活は非常に重要で、Nutrition Reviewsの記事によると、マグネシウム欠乏症もメタボリックシンドロームに関連していると示唆されています。
マグネシウムは主に粗食や緑黄色野菜に含まれており、私たちが最も必要とするミネラルの一つです。これは、マグネシウムがエネルギー代謝、血糖値の調節、脂肪バランス、体重管理に重要な幅広い酵素プロセスに関与していることが、とりわけ大きな理由です。
西洋諸国では、25～30%の人がメタボリックシンドロームに悩まされていると考えられており、多くの場合、本人は気づいていません。
メタボリックシンドロームは徐々に進行し、インスリン抵抗性から始まります。インスリン抵抗性は、細胞の血糖吸収能力が低下する状態です。
その結果、満腹感が得られず、カロリーを過剰に摂取しやすくなり、結果として体重過多と不健康な腹部の脂肪蓄積につながります。
メタボリックシンドロームは、高血圧や血中脂質（コレステロール、トリグリセリド）値の上昇も特徴とします。これは、体内の栄養素代謝に他の障害が生じるためです。
メタボリックシンドロームは、慢性炎症と酸化ストレスを特徴とします。時間の経過とともに、2型糖尿病などの後遺症や、心臓発作、跛行（跛行）、血栓、インポテンツといった動脈硬化の症状が現れます。
メタボリックシンドロームは生活習慣病であり、マグネシウム欠乏症が広く蔓延していることから、今回のメタアナリシスの研究者たちは、この関連性をより詳細に調査したいと考えました。
様々なデータベースから、11件の適切な研究を入手しました。これらの研究には、合計14,188人の健康な参加者と4,724人のメタボリックシンドローム患者が参加していました。
エビデンスの確実性は、GRADE（Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation）と呼ばれる手法を用いて評価されました。
この研究では、血中マグネシウム濃度が最も高かった参加者は、メタボリックシンドロームの発症リスクが46%低いことが明らかになりました。
また、血中マグネシウム濃度が0.5mg/dL上昇するごとに、ある上限値までメタボリックシンドロームの発症リスクが11%低下することも示されました。
つまり、血中マグネシウム濃度が2.5mg/dLの時に、メタボリックシンドロームの発症リスクが最も低かったのです。したがって、研究者らは、血中マグネシウム濃度はメタボリックシンドロームの発症リスクと関連していると結論付けています。