Analysis by Dr. Joseph Mercola
記事の要点
- 慢性的なストレスは、目に見えるほどの脳の炎症を引き起こし、気分、モチベーション、認知能力を低下させ、臨床的うつ病に似た生理的状態を作り出します。
- プロゲステロンは、コルチゾールの活性を低下させ、鎮静作用のあるGABA経路を活性化し、健康的な代謝機能をサポートすることで、このストレス化学物質に直接対抗します。
- 研究によると、プロゲステロンは動物においてストレス誘発性のうつ病を改善し、モチベーションを回復させ、行動を改善し、脳内の炎症シグナルを減少させることが示されています。
- プロゲステロンの抗うつ作用は、炎症の軽減にとどまらず、コルチゾール代謝の改善、甲状腺の活動のサポート、感情的回復力を制御するシステムの安定化にも及びます。
- 健康的な炭水化物を十分に摂取し、定期的に運動するなどの日常的な習慣は、コルチゾールをさらに減少させ、天然プロゲステロンの全体的な気分安定効果を強化します。