最新｜これが不足すると骨がボロボロに…｢日本人に足りない3つの栄養素｣を一度に摂れる"和の伝統食"

健康を維持するためには何が必要なのか。医師の満尾正さんは「ビタミンD、マグネシウム、亜鉛は免疫力にも関係する重要な栄養素だが、多くの日本人に不足している。

これらが不足すると骨粗しょう症や筋力低下、男性機能の低下、心疾患、不眠などにつながる」という。