Analysis by Dr. Joseph Mercola
記事の要点
- 細菌は、内因性耐性、遺伝子変異、細菌間のDNA伝播など、複数のメカニズムを通じて抗生物質耐性を獲得します。耐性菌は約1年間腸内に留まります。
- 抗生物質を短期間使用するだけでも、腸内マイクロバイオームの多様性が永久的に変化し、耐性菌が増殖し、有益な菌株が排除されるため、長期的な腸内細菌叢の異常が引き起こされます。
- 国全体の抗生物質消費量は、個人の腸内環境に直接影響を与えます。抗生物質の使用量が多い国では、抗生物質を服用していなくても、より多くの抗生物質耐性遺伝子を保有しています。
- キーストーン菌株は抗生物質の影響を受け、腸内環境全体の多様性も低下します。
- 腸内環境の健康を守るには、抗生物質の使用を避け、プロバイオティクスを豊富に含む食品を毎日摂取し、リノール酸（LA）の摂取量を減らし、キーストーン菌をサポートし、天然の抗菌剤代替品を検討することが重要です。