うつ病と不安症は現在、世界中で何億人もの人々を苦しめており、大手製薬会社は精神科薬（その多くは危険な副作用を伴う）を主な解決策として推進しています。
しかし、新たな研究では、シンプルで天然の栄養素が、合成薬よりもはるかに精神衛生上保護的な役割を果たす可能性があることが示唆されています。それは、オメガ3脂肪酸です。
主流の医学では栄養介入がしばしば見過ごされていますが、脂肪分の多い魚や高品質のサプリメントに豊富に含まれるオメガ3脂肪酸が、うつ病や不安症の症状を大幅に軽減できることが、研究によって次々と明らかにされています。
世界最大級の健康データベースの一つである英国バイオバンクのデータを分析した画期的な研究では、血中オメガ3脂肪酸濃度が高い人は、オメガ3脂肪酸が不足している人に比べて、うつ病のリスクが15%～33%、不安症のリスクが19%～22%低いことが明らかになりました。
記事の要点
- EPA/DHAレベルが高いと、うつ病（15%～33%）や不安（19%～22%）のリスクが軽減され、脳の炎症などの根本原因に対処しながら、SSRIのような危険な副作用を伴いません。
- 特許取得できないオメガ3脂肪酸は抗うつ薬業界の利益を脅かし、FDAや医療機関から強力なエビデンスがあるにもかかわらず却下されています。
- 天然の鮭、サバ、イワシ（週3回以上）または高品質のサプリメント（1日1,000mg以上のEPA/DHA）は、EPA/DHAレベルを最適化します。
- 加工食品（オメガ6脂肪酸を多く含む）の摂取により、75%の人がオメガ3脂肪酸を十分に摂取できていません。一方、腸の健康と適切な調理方法は、オメガ3脂肪酸の吸収を高めます。
- グローバリストは有害な医薬品への依存を助長しますが、オメガ3脂肪酸は、個人がシステムによる支配に抵抗し、精神的健康を取り戻す力を与えます。