最新｜西洋医学が利益のために放棄した5000年前の睡眠解決策

より良い睡眠とより早い回復の鍵は、私たちの曾祖父母が当たり前だと思っていたものなのかもしれません。

睡眠研究ジャーナルに掲載された最近の研究では、様々な素材が睡眠の質に与える影響が調査され、驚くべき結果が得られました。

科学者たちは寝具素材を比較した9つの研究を分析し、暖かい環境下において、リネンは綿や合成繊維に比べて睡眠の質が著しく優れていることを発見しました。

リネンで眠った若い成人は、夜間の覚醒回数が減り、より深く回復力のある睡眠、つまり体の自然治癒力が最適に働く睡眠を経験したそうです。