最新｜天然還元水で高齢者の認知機能改善の可能性
東北大学・スマート・エイジング学際重点研究センターの品田貴光氏らは、天然還元水（活性水素水）が認知機能に及ぼす影響を検討するランダム化比較試験（RCT）の結果をHeliyon（2024; 10: e38505）に報告。「天然還元水を6カ月間、毎日1L飲んだ高齢者群では、水道水を飲んだ群に比べ注意機能や短期記憶（ワーキングメモリー）に有意な改善が見られた」と述べている。
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最新｜亜鉛欠乏症はアシネトバクター肺感染症を促進する、マウス研究で判明
11月15日にネイチャー・マイクロバイオロジー誌に掲載された研究によると、食事中の亜鉛欠乏は、人工呼吸器関連肺炎の主な原因であるAcinetobacter baumannii菌による肺感染症を促進するという。
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日光の健康上の利点
太陽は私たちの味方か敵か？この議論は永遠に続く可能性がありますが、太陽は地球上の生命の存在にとって極めて重要なので、敵になることはできないことを理解する必要があります。 長時間日光にさらされると皮膚がんや早期老化のリスクが懸念されています。日光にさらされることで得られる数多くの健康上の利点を考慮すると、それほど重要ではなくなります。 適切な時間と期間で日光にさらされることができれば、このリスクを排除し、最大限の利点を得ることができます。 では、これらの利点を 1 つずつ見ていきましょう。 1. ビタミンD欠乏症を予防します 日光は、体内でのビタミンDの合成に欠かせ
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最新｜抗ヒスタミン薬の長期使用に伴うリスク
Analysis by Dr. Joseph Mercola 対処に苦労しているアレルギーをお持ちですか？症状の緩和方法を探しているのはあなただけではありません。米国アレルギー・喘息・免疫学会によると、1億人以上のアメリカ人 (子供の27.2%、成人の31.8%) がアレルギーを患っています。 通常、抗ヒスタミン薬 (特にH1受容体を阻害するもの) は、症状の急性緩和のための第一選択薬です。実際、これらの薬への依存は非常に一般的で、市場調査によると、世界の抗ヒスタミン薬市場は2,639億ドルと評価されており、2033年までに6,477億ドルに成長し、最終的に米国が35%の市場シ
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最新｜NACと体重管理：N-アセチルシステインの利点とその科学的根拠についての探求
2023年、体重減少サプリメントの世界市場は299億6,000万ドルと評価されており、2024年から2030年まで年平均成長率13.70%で成長すると予測されています。しかし、体重減少サプリメントへの関心が高まる中、その安全性に対する懸念も浮上しています。 N-アセチルシステイン（NAC）は、その抗酸化作用で知られており、体重管理における潜在的な利点への関心を集めています。副作用が少ないNACは、酸化ストレスの軽減、代謝の調整、体重減少のサポートといった点で、安全な選択肢として期待されています。
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ココナッツオイルプリングは、口腔衛生に化学薬品よりも優れている
Written By: Sayer Ji, Founder 新しい研究によると、ココナッツオイルで口をゆすぐことは、化学薬品を使ったマウスウォッシュよりも効果的で安全な代替手段である可能性がある。 新しい研究により、ココナッツオイルの経口使用が歯肉炎に関連する歯垢の減少に効果的であることが初めて証明された。歯肉炎は、歯の表面に付着した細菌バイオフィルム（歯垢として知られる）に反応して口の歯肉組織に発生する一般的な炎症で、歯周病として知られるより深刻な口腔疾患につながる可能性がある。 ナイジェリア医学ジャーナルに掲載された「歯垢に関連する歯肉炎に対するココナッツオイルの効果 -
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日光とインフルエンザ予防
最近の医学文献によると、ビタミンDの補給は急性呼吸器感染症の予防に効果があるとされています。日光にさらされた人間は、ビタミンDを直接生成します。 この論文では、州をまたいで数年にわたって測定し、同じ暦週における日光の違いがインフルエンザの発生率にどのような影響を与えるかを調べています。 日光はインフルエンザの発症を強力に予防することがわかりました。 この関係は、2009年秋の深刻なH1N1流行によってほぼ完全に引き起こされています。相対的な日光が10%増加すると、9月または10月のインフルエンザ指数は10段階評価で1.1ポイント低下します。 2 番目の補完的な研究では、
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最新｜研究はストレスホルモンと糖尿病を結びつける
新しい研究は、肥満における糖尿病の主な原因はインスリンシグナル伝達の障害ではなくストレスホルモンである可能性を示唆している。
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ブロッコリーの秘密兵器 — スルフォラファンが健康を促進する仕組み
細胞のエネルギー産生と抗酸化メカニズムは健康を維持する上で非常に重要であり、これにより細胞が効率的に機能し、有害な酸化ダメージから保護されます。これらのプロセスが最適に機能しなければ、体は病気に対抗することやバランスを保つことが難しくなります。 多くの健康的な食事で必須とされるブロッコリーは、この複雑なシステムにおいて重要な役割を果たします。この鮮やかな野菜は、強力な生理活性化合物であるスルフォラファンの豊富な供給源です。 スルフォラファンは、細胞機能に対して前向きな影響を与える顕著な能力により、近年注目を集めています。食事にブロッコリーを取り入れると、そのシャキシャキとした食
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コラーゲンのトップ5のメリット
1. 関節と軟骨の健康 膝や関節の痛みがコラーゲンの不足によって引き起こされることがあるのをご存じですか？ 関節はコラーゲン、特にタイプ2コラーゲンで構成されています。 「膝が悪い」と感じる人の多くは、単にコラーゲン摂取が不足しているだけかもしれません。 また、ヒアルロン酸は水分保持を向上させ、関節をクッションのように保護するために重要です。 2. 肌、髪、爪の健康 20歳を過ぎると、肌のコラーゲンが毎年約1%ずつ減少します。 つまり、70歳になると肌のコラーゲンが約50%失われていることになります！ これが、加齢とともに肌が薄くなり、損傷しやすくなる主な理由です。 こ
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最新｜食事によるビタミンB6摂取と便秘の関連性：集団ベースの研究
食事からの微量栄養素の摂取と便秘の発症との関連については、数多くの研究で示唆されている。 それにもかかわらず、ビタミンB6と便秘の潜在的関係についてはあまり研究がなされていない。 本研究の目的は、National Health and Nutrition Examination Survey（NHANES）の成人参加者において、食事からのビタミンB6摂取と慢性便秘が関連しているかどうかを明らかにすることである。
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