運動はきついほど体にいい。そう思われがちですが、韓国の研究チームが行ったある調査では、むしろ逆の結果が報告されました。
大学の研究チームが、中高年256人を対象に身体活動とミトコンドリアの量の関係を調べたところ、汗を流すような激しい運動よりも、日々の何気ない歩行のほうが、細胞の中のミトコンドリアと強く結びついていることが分かったのです。
記事の要点
- 韓国の中高年256人を調べた研究で、1日約5時間の軽い活動・歩行の量が、血中のミトコンドリアDNAコピー数と有意な関連を示しました。
- 一方、1日約37分の中〜高強度の運動の量では、有意な関連は見られませんでした。
- 横断研究(観察研究)であり、因果関係を示すものではない点には注意が必要です。
この先では、加速度計による客観的な測定値と自己申告データがいかにして一致したかという詳細な解析結果や、長時間の軽い活動が細胞レベルのエネルギー代謝に与える影響のメカニズムについて詳しく掘り下げています。