体重別に階級が分かれる格闘技では、試合前の数週間で体重を絞り込む選手が少なくありません。同じように食事を減らし、同じように体重を落としても、その後の体の状態には差が出ることがあります。
落ちるのが脂肪なのか、それとも他の何かなのか。この違いはどこから生まれるのでしょうか。
このほど、減量期に入った格闘技選手を対象に、プロバイオティクス(生きた善玉菌)を摂取してもらった試験の結果が報告されました。同じように減量した2つのグループを比べたとき、体の中で何が違っていたのかを見ていきます。
記事の要点
4週間の減量期に入った格闘技選手32人を、プロバイオティクス群とプラセボ群に分けたランダム化比較試験が報告されました。
両グループとも体重は落ちましたが、プロバイオティクス群では体脂肪率の減少幅が有意に大きく、中性脂肪とLDLコレステロールも有意に低下していました。
プロバイオティクス群では、腸内細菌がつくる短鎖脂肪酸(酢酸・プロピオン酸・酪酸)が高い値を示していたことも確認されています。