食・栄養・健康を、深く読む。
腎臓結石は、硬く結晶化したミネラルの沈着物で、腎臓の中で小さく始まり大きくなっていきます。 男性は女性の4倍腎臓結石になりやすい。 男性の前立腺は加齢とともに肥大し、BPH（前立腺肥大症）と呼ばれる状態になります。 その結果、膀胱を空にすることが困難になります。 流れが制限されることで、化学物質や毒素が蓄積され、結晶や結石が形成される。 腎臓結石の通過が非常につらい経験であることは、男女ともに同意するところである。 マグネシウムはビタミンB6とともに、腎臓結石の形成防止に重要な役割を果たしている。 ビタミンB6が欠乏している動物に高濃度のマグネシウムを与えたところ、
続きを読む
Japan Health
多くの人が日中の活力を得るためにコーヒー（時には4杯も！）を楽しんでいますが、新しい研究によると、この人気の飲み物には多くのメリットがある可能性があることが示されています。研究者たちは、コーヒーが健康的で長生きする可能性をもたらす可能性もあると示唆しています。
続きを読むJapan Health
慢性閉塞性肺疾患 (COPD) の患者は虚弱になるリスクが高く、予防と管理が必要です。この研究は、COPD患者の食事性マグネシウム (Mg) 摂取量と虚弱リスクの関係を調査することを目的としています。
続きを読むJapan Health
ハイライト ⚫︎ 消化管において、ビタミンDと1,25Dはマクロファージ、樹状細胞、T細胞からのIL-10産生を増加させる。 ⚫︎ 消化管においてビタミンDが制御するIL-22産生は、感染や炎症から身を守る。 ⚫︎ 感染後の免疫系におけるビタミンDの効果は、最初に自然細胞（マクロファージ）、次にT細胞の順次活性化に依存する。 ⚫︎ 局所的に産生された1,25Dは、T細胞、IFN-γ、IL-17を抑制し、感染後の炎症を解決する。 炎症性腸疾患（IBD）は、消化管の炎症と常在細菌叢に対する免疫介在攻撃を特徴とする慢性疾患である。 ビタミンDは
続きを読むJapan Health
マグネシウムを吸収する能力は加齢とともに低下しますが、これら 5 つの要素に注意することでマグネシウム欠乏症を防ぐことができます。 今、注目されているミネラルといえばマグネシウムです。多くの人がその摂取方法を知りたがっており、その理由も明白です。 このミネラルは体内で300以上の機能に関与し、安眠や心臓の健康、強い免疫システムに寄与します。したがって、マグネシウムが不足すると問題が生じる可能性があります。 残念ながら、マグネシウムの不足は必ずしも検査で判明するわけではありません。 「多くの場合、検査は血液中のマグネシウム濃度しか測定しませんが、実際には体内のマグネシウム
続きを読むJapan Health
連鎖球菌は、10 年ごとに強くなる細菌です。その強さと蔓延の点でスーパーバグのような存在になりつつあります。連鎖球菌には何百種類もの菌株があり、中には他の菌株よりも強い菌株もあり、人から人へ伝染したり、さまざまな環境で感染したりします。 連鎖球菌の症状は多種多様で、数多くあります。副鼻腔の痛みや鼻づまり、中耳炎、尿路感染症、腸疾患、SIBO、喉の痛み、ものもらい、嚢胞性ニキビなどが含まれます。連鎖球菌は、一見無関係に思える多くの問題を引き起こす可能性がありますが、それらはすべて、多数の菌株の 1 つまたは複数から生じます。頭痛、疲労、混乱、微熱は、体内の連鎖球菌のその他の副作用です
続きを読むJapan Health
今までに行われた研究の結果を総合的に分析するシステマティックレビュー＆メタアナリシスという方法を使って、鉄欠乏性貧血対策としてのラクトフェリンと鉄剤に使用されている硫酸第一鉄の改善効果が比較されました。
続きを読むJapan Health
がん関連の副作用を軽減するための高タンパク質補給の有効性を明らかにすることは重要です。
続きを読むJapan Health
ビタミンDはカルシウムの吸収や骨の健康に重要な役割を果たしています。また、妊娠中に追加でビタミンDを摂取した母親から生まれた7歳児の骨が、より強い状態を保っている可能性があることが示唆されています。このことは、The American Journal of Clinical Nutritionに掲載されたプラセボ対照の追跡研究によるものです。 この研究では、参加した妊婦たちが毎日25マイクログラム（公的推奨量の2倍以上）のビタミンDを摂取していた点に注意が必要です。妊娠中や授乳中の女性が血中ビタミンDレベルを最適に保つことは、子どもの全体的な健康にとっても重要です。 過去の研究
続きを読むJapan Health
血清マグネシウムではマグネシウム欠乏を正確に評価することはできない。 マグネシウム欠乏と代謝機能障害関連脂肪性肝疾患（MAFLD）との関連は依然として不明である。
続きを読むJapan Health
あなたはマグネシウムが不足している何百万人のうちの一人ですか？この一般的なミネラルは、エネルギーレベル、骨の強度、気分など、さまざまなことに不可欠です。しかし、私たちの大多数は食事から十分な量を摂取していません。慢性的な欠乏はさまざまな病気や症状を引き起こし、カンジダの症状を悪化させることもあります。 平均的なアメリカ人男性は、マグネシウムの1日の推奨摂取量の約4分の3、つまりわずか310mgを摂取しています。これは、私たちの体が必要とする400mgに対してわずかです。私たちの75%は、必要量よりも少ない量を摂取しています。これは重要です。なぜなら、欠乏はさまざまな慢性的な健康問題
続きを読むJapan Health