最新｜ビタミンK2は夜間の脚のけいれんの頻度、強度、持続時間を軽減します。
JAMA内科医学誌に最近発表された研究で、研究者らは高齢者の夜間脚けいれんの重症度、持続時間、頻度に対するビタミンK2の効果を調査しました。
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エストロゲン優位：ウイルスと自己免疫疾患
要約 ⚫︎ 自己免疫疾患患者の78%は女性です ⚫︎ 橋本病甲状腺炎の発生率は、男性よりも女性で7倍高い ⚫︎ エストロゲンが低下するとCD8リンパ球が増加し、これがTH1炎症性免疫とウイルス防御の活性化の中心となります ⚫︎ マウスのエビデンスから、エストラジオール薬が HSV-1 (単純ヘルペス1型) を再活性化できることが示唆されています ⚫︎ EBV (エプスタインバーウイルス) は、テストステロンのエストロゲンへの芳香族化を増加させる可能性があります ⚫︎ DIMは抗エストロゲン作用と抗ウイルス作用の両方があります ⚫︎ 多数の植物が抗ウイルス作
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亜鉛欠乏症は炎症性腸疾患患者の臨床転帰不良と関連している
亜鉛は創傷修復、組織再生、免疫反応において極めて重要な役割を果たします。炎症性腸疾患 (IBD) 患者では亜鉛欠乏症がよく見られますが、血清亜鉛濃度の低下が疾患経過に与える影響は不明です。 方法：前向きに収集されたIBDレジストリに登録され、血清亜鉛測定が2回以上行われた患者を分析に含めました。ロジスティック回帰モデルを使用して、亜鉛欠乏症 (血清濃度 <0.66 μg/mL) と診断された後のIBD関連手術、IBD関連入院、IBD関連合併症の割合を、亜鉛濃度が正常な患者と比較して評価しました。 亜鉛欠乏症の患者については、12か月以内に亜鉛レベルが正常化した患者と、亜鉛
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最新｜亜鉛欠乏でコロナ重症化リスクが上昇か／順天堂大
亜鉛は免疫機能に重要な役割を果たす微量元素であり、亜鉛欠乏が免疫系を弱体化させる可能性があることが知られている。
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最新｜医薬品並みの効果が期待できる生姜による花粉症の症状緩和
季節性のスギ、ヒノキなどによる花粉症や通年のダニ、ハウスダスなどによるアレルギー性鼻炎が気になっている人に朗報です。
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ビタミンDとミネラル
ビタミンとミネラルが体内でどのように働くかは相互に関連しています。ビタミンDがどれだけよく働くかは、体内に存在する他のビタミンとミネラルの量によって決まります。ビタミンDがうまく働くために必要な他のビタミンとミネラルは補因子と呼ばれます。 ビタミンDから最大限の効果を得るには、体内に他の補因子が必要です。ビタミンDには多くの補因子がありますが、以下に挙げるものが最も重要です。 * マグネシウム * ビタミンK * 亜鉛 * ホウ素 * ビタミンA 医師と科学者は、さまざまなビタミンとミネラルが体内でどのように一緒に働くか、そしてそれが健康にどのよう
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最新｜ビタミンDを含むプロバイオティクスブレンドの摂取は、免疫、酸化還元、炎症状態を改善し、老化速度を低下させる
プロバイオティクス摂取が免疫系に及ぼす影響については証拠があります。ただし、プロバイオティクスが老化速度に及ぼす影響は不明です。
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マグネシウム欠乏が数百万のアメリカ人に与える影響
統計によると、80%以上のアメリカ人がマグネシウム不足に陥っています。マグネシウムは体にとって重要なミネラルであり、心臓、肝臓、骨、腎臓などさまざまな臓器で使用されています。 体は解毒プロセスでマグネシウムを利用し、重金属や化学物質、その他の毒素の蓄積を取り除きます。マグネシウムはタンパク質合成、消化の改善、筋肉の構築と弛緩、エネルギーの向上、カルシウムやビタミンD、食物繊維、タンパク質、亜鉛といった他の貴重な栄養素の吸収を助けるために不可欠です。 以下は、マグネシウム不足を引き起こす主な要因と健康リスクです： * クローン病またはリーキーガット：消化器系が不健康だとマ
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老化と慢性炎症に対するグリシンの多面的な効果
グリシンは、体内で最もシンプルで小さなアミノ酸ですが、そのサイズに惑わされないでください。この小さな分子は、タンパク質の構築から免疫システムのサポートに至るまで、さまざまな生理機能において重要な役割を果たします。また、グリシンはこれまで考えられていた以上に重要な役割を果たしていることが、研究によって次々と明らかになっています。 最近、グリシンは抗炎症特性や老化を遅らせる効果で科学界の注目を集めています。この二重の作用により、グリシンは全体的な健康と長寿を自然に促進したいと考える人々にとって非常に魅力的な存在となり、慢性疾患や老化、そして健康維持のアプローチに変革をもたらしています。
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胃酸不足：知らないうちに大きな苦痛を引き起こしているかもしれない
胸焼け、胃食道逆流症、胃酸の逆流、腹部膨満感、けいれんに悩む人のほとんどは、自分の症状が胃酸過多ではなく、胃酸不足によるものであることに気づいていません。 しかし、同じ人が胃酸を減らす目的で、市販の制酸剤やプロトンポンプ阻害剤 (PPI) などの処方薬の制酸剤を服用している可能性があります。 胃酸を減らすというこの選択は、あなたの健康と消化器系全体に壊滅的な結果をもたらす可能性があり、実際にそうなる可能性が高いです。 胃酸の重要性 食物が胃の底、幽門胃と呼ばれる場所を通過すると、壁細胞が刺激されて塩酸を分泌します。胃酸には主に2つの目的があります。 1. タンパ
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クルクミンの補給は加齢に伴う視力喪失リスクの54%削減につながる
この研究では約200万件の患者記録を調査した。 スタンフォード大学医学部による新しい研究で、ウコン由来の栄養補助食品が、米国人の視力喪失の主な原因である加齢性黄斑変性症のリスクを大幅に軽減することが判明した。 この遡及的コホート研究では、50歳以上の約200万人を追跡調査した。その結果、クルクミンのサプリメントを摂取した人は、加齢性黄斑変性症と失明の発症リスクが50％以上低下したことが判明した。 " 研究結果の大きさと、ウコンベースの栄養補助食品を摂取した患者のリスク低下には驚きました " ウコンベースの栄養補助食品には、有効成分であるクルクミンが配
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最新｜ビタミンB1で便秘リスク軽減、男性、高血圧・糖尿病既往なしで顕著
これまでの多くの研究から、食事からの微量栄養素の摂取と便秘発生との相関関係が示されている。 中国・蘇州大学付属病院Wenyi Du氏らは、国民健康栄養調査（NHANES）の成人参加者におけるデータを用い、食事におけるビタミンB1摂取と慢性便秘との関連を調べた。 BMC Gastroenterology誌2024年5月17日号の報告。
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