食・栄養・健康を、深く読む。
健康的な飲料のヒエラルキーでは、炭酸水がトップに躍り出る。 スパークリングウォーター（炭酸水の別称）は、静水と同じように水分補給ができ、人体も同じように吸収することが研究により判明している。 結局のところ、炭酸水は普通の水に炭酸ガスを注入して発泡させたものにすぎない。 「炭酸水や炭酸飲料水は、一般的に有益です。なぜなら、私たちは皆、水分不足であり、ほとんどの人は、日中に十分な水分補給をしていないからです。 「水分補給になり、他の飲み物にありがちなカロリーもありません」。 だから、スティルよりもセルツァーを好む人にとっては、ほとんどの人が常飲しても問題ない。 しかし、いくつか
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健康的な食事を摂るべきであることは誰もが知っているが、このメッセージが腸の健康と結び付けられるようになったのはごく最近のことだ。
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要約 潰瘍性大腸炎（UC）は、炎症性腸疾患（IBD）の一種で、大腸粘膜に炎症が繰り返し起こる疾患です。炎症は、過酸化水素などの活性酸素種（ROS）の産生を伴います。 セレンは、セレノプロテイングルタチオンペルオキシダーゼ（GSH-Px）の形で、過酸化水素を水に還元する反応の触媒として作用します。 そのため、潰瘍性大腸炎患者の食事にセレンを補給すると有益である可能性があります。 この予備研究では、中等度の潰瘍性大腸炎患者9名にセレンβ錠（1錠あたりSe300μg）を1日2回補給しました。 血液サンプルは、試験開始時と1、2、4週間の間隔で採取しました。凍結乾燥血清サ
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私は、あらゆる種類の関節炎、さら には心不全、動脈硬化症、様々な変性疾患と、あらゆる形態の関節炎を明確に区別していません。 興味深いのは、いくつかの基本的な代謝障害が、いかにしてこれほどまでに大きく異なる症状を呈するのかを説明することだと思います。 そして、ここ30年ほどの本当に興味深い研究は、炎症が代謝とどのように関連しているか、そして炎症を悪化させたり、炎症を解消する能力を低下させたりする要因は何かを明らかにすることです。 関節リウマチの場合、何年も前に、膝関節が大きく腫れ上がり、手も使えないという完全な障害者となった2人の女性を知りました。 私は、彼女たちがエスト
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"数グラムの甲状腺ホルモンが愚か者とアインシュタインの違いを生む" - Broda Barnes 低T3レベルを改善するのに最も効果的な、T3レベルを高める13のおすすめ食品をご紹介します。 食べ物で自然に甲状腺機能を高めることができるなんて知らなかったという方のために、朗報をお伝えします。そして、それが大きな違いをもたらす可能性があるのです。 甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）の副作用： * 手足の冷え、全身の寒さへの耐性低下 * 体温が37℃（98.6℉）未満 * 心拍数が70bpm未満 * 過剰なストレス反応（心拍数が異
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植物由来の「フェルラ酸」に、動脈のけいれん（スパスム）を防ぐ2つの働きがあることが判明 東邦大学薬学部薬理学教室の吉岡健人講師、小原圭将准教授、田中芳夫教授らの研究グループは、米ぬかやコーヒーに含まれる植物由来の天然成分「フェルラ酸」が、2つの異なる仕組みを介して冠動脈（心臓の血管）の収縮を抑えることを明らかにしました。 この研究成果は、学術雑誌「Journal of Pharmacological Sciences」に2025年4月24日にオンライン先行公開されました。
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ハイライト * 潰瘍性大腸炎患者では、亜鉛の恒常性が変化している。 * 亜鉛は免疫系において重要な役割を果たしている。 * MT1GおよびZIP-14遺伝子発現と炎症との間には関連がある。 * 亜鉛補給は、金属タンパク質遺伝子発現をダウンレギュレーションし、亜鉛の恒常性を改善する。 要約 潰瘍性大腸炎は、慢性炎症と、亜鉛（Zn）欠乏症と関連することが多い炎症性サイトカインおよび活性酸素種の産生増加を主な特徴とする疾患である。 亜鉛には抗炎症作用と抗酸化作用があるため、潰瘍性大腸炎の治療に亜鉛補給が有益となる可能性があります。 潰瘍性大腸炎と診断された患者
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Analysis by A Midwestern Doctor 記事の要点 * 多様な治療効果 — ジメチルスルホキシド（DMSO）は、慢性疼痛、脳卒中からの回復、組織損傷、自己免疫疾患、様々な皮膚疾患、複雑な感染症など、幅広い疾患の治療に有効な化合物として知られています。 * がん治療における独自の役割 — DMSOの優れた特性により、化学療法や放射線療法の有害な影響から健康な細胞を守りながら、がんと闘う身体をサポートします。 * 化学療法の薬剤送達の強化 — 化学療法と併用することで、DMSOは通常は到達できないがん細胞への薬剤の浸透性を高め、治療効果を大幅に向上さ
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新たな研究では、クルクミンの抗酸化作用と抗炎症作用が強調され、代謝障害や脳の健康に対する治療薬としての可能性を示唆している。 Nutrients誌に掲載された最近の研究では、クルクミンが神経炎症および代謝障害の治療と予防に及ぼす薬効について検討されています。
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約半数のケースでは、不本意な不妊症は男性の精子の質が悪いことが原因です。ご存知のとおり、食生活とライフスタイルは非常に重要です。 Frontiers in Pharmacology に掲載されたメタ分析によると、Q10 サプリメントを摂取すると精子数、精子の運動性、テストステロン レベルが向上する可能性があることが示唆されています。 ここで著者らは、Q10 が細胞のエネルギー代謝にとっていかに重要であるか、また、フリーラジカルや酸化ストレスによるダメージから精子細胞やその他の細胞を保護する重要な抗酸化物質であるかについても説明しています。 過去数十年にわたり、男性の精子の質
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マグネシウムは、筋肉や神経の働き、便通の維持などに関わる重要なミネラルですが、現代の不規則な食生活などから、不足しがちなミネラルでもあります。
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