頭の外から磁気の刺激を短い間隔で2回当てると、ふつうは2回目の反応が小さくなります。1回目の刺激で、脳の「抑える側」の神経が動き出し、次の興奮にブレーキをかけるためです。
新型コロナウイルスに感染したあと、疲れや頭のもやが何か月も続く人では、このブレーキの効きが弱まっていたという報告が、複数の研究から出ています。
2026年、ブラジルの研究グループが、ロングCOVID（感染後も症状が長く続く状態）の人の脳を調べた42件の研究をまとめた系統的レビューを発表しました。
脳の形、電気活動、神経どうしのつながり、血液中の脳の傷の目印まで、検査の方法をまたいで、くり返し見つかる変化があると報告されています（Moraes JF, et al. Rev Soc Bras Med Trop 2026）。
この先で中心になるのは、脳のブレーキ役の物質GABAです。GABAを作る酵素は、ビタミンB6を相棒にしないと働きません。そして、後遺症で長く続く炎症は、このビタミンB6を体の中で別の仕事へ引っぱっていきます。
記事の要点
- ロングCOVIDの人の脳を調べた42件の研究のまとめで、抑える働きの弱まり、白質（神経の配線）の変化、炎症の目印が報告されました。
- 抑える働きを担うGABAを作る酵素は、ビタミンB6の活性型を補酵素にして働き、脳ではこの酵素の半分以上が補酵素を持たずに待っています。
- 日本人のビタミンB6の平均摂取量は推奨量に届いておらず、かつお・まぐろ・鶏むね肉・鮭が1食で補いやすい食品です。
この先では、後遺症の脳で弱まっていた「抑える働き」と、炎症で活発になるトリプトファンの分解経路が、どちらもビタミンB6を使う反応だという点を、人と酵素の研究から見ていきます。ビタミンB6の高用量サプリで脳の抑える働きの目印が強まった試験の中身と限界、かつお・まぐろ・鶏むね肉で1日の推奨量にどこまで近づけるかの計算も載せました。