最新｜歯の急速な喪失は死亡リスクを33%上昇させる — 歯磨きだけの問題ではない
何十年もの間、多くの人が歯を失うことは加齢に伴う避けられない現象だと受け入れてきました。しかし、新たな研究により、はるかに深刻な現実が明らかになりました。 歯を失うことは、体に深刻な問題があることを示す、体からの警告信号である可能性があるのです。 記事の要点 * 歯の喪失は加齢に伴う正常な変化ではなく、むしろ警告サインです。8,073人の高齢者を対象とした研究によると、急速に歯を失った人は死亡リスクが33%高く、年間1本歯を失うごとに死亡リスクが4%増加することが明らかになりました。歯の喪失は、より深刻な全身性炎症と健康状態の悪化を反映しています。 * 口は体の健康状
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最新｜クレアチンは月経周期、生殖能力、ホルモンの健康をサポートする可能性がある
女性の健康といえば、鉄分、マグネシウム、ビタミンB群といった栄養素が注目を浴びがちです。しかし、生理周期の規則性から妊娠力まで、あらゆることに静かに影響を与えている別の化合物があり、多くの女性が十分に摂取できていません。 ジム通いや筋肉の回復と関連付けられることの多いこの分子が、女性のホルモンバランスと生殖機能の健康において重要な役割を担っていることが、新たな研究で示唆されています。 そして、新たな研究によると、女性の必要量と摂取量の差は、誰もが認識している以上に大きい可能性があるとのことです。
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亜鉛とビタミンCの強力な関係
免疫の健康と聞いて、最初に思い浮かぶ栄養素は何でしょうか？おそらくビタミンCを思い浮かべる方が多いでしょう。確かにその通りです。ビタミンCは新鮮な果物や野菜に多く含まれており、免疫力を高めるために必要な他の栄養素も同時に摂取することができます。 しかしご存じでしたか？ 体は通常、ひとつの栄養素だけを単独で吸収することはほとんどありません。多くのビタミンやミネラルは、一緒に摂取することで相乗効果を発揮し、体のさまざまな機能をより良くサポートしてくれるのです。 もしすでにビタミンCを摂っているなら、免疫機能をさらに強化するために、抗炎症・抗酸化作用をもつ仲間「亜鉛（ジンク）」を組み
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最新｜日光への曝露不足は自殺率の上昇につながる
日照時間が短くなるにつれ、多くの人が季節性情動障害（SAD）に悩まされています。これは、季節の変わり目や秋冬の日照時間の減少に伴う一種のうつ病です。
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最新｜ホモシステインと血管の健康
1960年代、ハーバード大学の病理学者キルマー・マッカリー博士は、血液中のアミノ酸「ホモシステイン」が動脈硬化の原因になることを発見しました。
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最新｜腸のパワーハウス分子「酪酸」について詳しく見る
Analysis by Dr. Joseph Mercola 記事の要点 * 酪酸は、食物繊維を発酵させる腸内細菌によって生成される短鎖脂肪酸（SCFA）です。大腸細胞の必須燃料として機能し、全身の健康維持に不可欠です。 * 1日約30グラムの適切な食物繊維摂取は、酪酸の生成に不可欠です。食物繊維が不足すると、体は蓄積された脂肪とタンパク質を燃焼させ、病気の原因となる副産物を作り出します。 * 酪酸は腸のバリアを強化し、腸管透過性の低下を防ぎます。腸管透過性の低下は、有害物質が血流に入り込み、自己免疫反応を引き起こす原因となります。 * 研究によると、酪酸はインスリン
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ビタミンD – 皮膚と腸の感染症に対する新しい抗生物質
ビタミンDが適切な免疫機能の維持に重要な役割を果たすことを示す素晴らしい新研究が発表されました。この研究は、ビタミンDの正常レベルを維持することが、サルモネラ菌による腸内感染症を強力に予防することを実証しています。 興味深いことに、著者らはビタミンDが潰瘍性大腸炎（UC）やクローン病（CD）などの炎症性腸疾患（IBD）の症状を予防する可能性が高いと主張しながら、これらの症状を「非病原性」と呼んでいます。 現時点では、CDがヨーネ菌（My cobacterium paratuberculosis）によって引き起こされる可能性が非常に高いことは周知の事実です。 実際、CDと結核
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最新｜マグネシウムはADHDの症状を改善できますか？
Analysis by Dr. Joseph Mercola 記事の要点 * ADHDは米国で700万人以上の子供たちに影響を与えており、その多くが中等度から重度の症状を経験しています。しかし、約3分の1の子供たちが治療を受けていないため、より広範で統合的な解決策の必要性が浮き彫りになっています。 * 研究によると、ADHDの子供はマグネシウム欠乏症になりやすく、神経伝達物質、ストレス反応、脳のシグナル伝達に支障をきたします。これは、多動性、衝動性、不注意、情緒不安定さを悪化させます。 * 臨床試験では、マグネシウムサプリメントがADHDの子供の行動、集中力、社会的な交
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最新｜健康と気分にとってビタミンCが極めて重要であること
ビタミンCは、結合組織、免疫系、脳、ホルモンバランス、循環、鉄の吸収に重要です。ビタミンCはまた、酸化ストレスによる細胞や組織へのダメージを防ぐ独自の抗酸化物質としても作用します。 公式の推奨摂取量は、主に古典的な欠乏症である壊血病の予防を目的としていますが、軽度のビタミン欠乏症でさえ、体を壊血病にかかりやすくするようです。 Molecules誌に掲載されたレビュー記事で、著者らはビタミンCが生活の質の向上、感染症の予防、そして動脈硬化、糖尿病、がんといった様々な慢性疾患の予防に果たす治療的役割について詳細に考察しています。 アルベルト・セント＝ギョージは、1937年にビタ
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最新｜オスグッドとマグネシウムの関係｜成長期に必要なミネラルとは？
成長期の子どもに多い「オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）」は、膝のお皿の下あたりに痛みや腫れが生じることがあるスポーツ障害の一つです。
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最新｜科学が糖尿病管理におけるディルの力を発見
学名をAnethum graveolens L. とするこの古代ハーブ、ディルは、血糖値の調整に役立つ可能性から、研究者の注目を集めています。 糖尿病は世界中で何百万人もの人々を悩ませている病気です。「糖尿病になると、体は血糖値、つまりグルコース値をうまくコントロールできなくなります。高血糖が長期間続くと、目、心臓、腎臓など、深刻な健康問題につながる可能性があります」とBrightU.AIのエノック氏は指摘します。 通常、医師は薬を処方し、食事や運動といった生活習慣の改善を勧めます。しかし、科学者たちはこれらの努力をサポートする自然な方法を常に模索しており、ディルの魅力的な可能
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