食・栄養・健康を、深く読む。
スウェーデンで行われた画期的な研究により、不健康な食習慣と心臓の動脈における致死的なプラークの静かな蓄積との間に、憂慮すべき関連性が明らかになりました。 記事の要点 * スウェーデンで行われた25,000人の中年成人を対象とした研究では、食物繊維が少なく赤身の肉を多く摂取する食生活は、突然の心臓発作を引き起こす可能性のある、不安定で破裂しやすい冠動脈プラークの形成リスクを著しく高めることが明らかになりました。 * 高度画像診断（CCTA）により、不健康な食生活は、重度の狭窄がみられない動脈であっても、破裂しやすい軟質の脂肪性プラークを形成し、硬化した石灰化した沈着物よりも
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Q10は細胞のエネルギー代謝に不可欠であり、細胞を保護する重要な抗酸化物質でもあります。そのため、Q10が不足すると、脳、神経系、認知能力にも影響を及ぼす多くの臨床症状を引き起こす可能性があります。 体内でQ10はコレステロールと同じ合成経路で生成され、実際、脳はコレステロール含有量が最も高い臓器です。このように、Q10、コレステロール、そして神経細胞の機能の間には密接な関連があります。 『Free Radical Biology and Medicine』誌に掲載された研究では、Q10の不足が神経細胞の形状と機能に悪影響を及ぼす可能性があることが示されています。 同時に、
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要旨 アルカリホスファターゼ（ALP）酵素活性は、通常、肝機能検査（LFT）の一環として、活性上昇の有無を検査するために測定されます。 しかし、活性低下に関連する病態についてはあまり注目されていません。 亜鉛（Zn）やマグネシウム（Mg）などの微量栄養素は、ALP活性低下の重要な原因です。 本研究の目的は、ALP活性低下の重要な原因として亜鉛およびマグネシウム欠乏症を特定し、これらのミネラルの補給を開始することです。 本研究は、ALP活性低下患者42名と健常対照群45名 を対象に、亜鉛およびマグネシウム欠乏症を評価するために実施しました。ミネラルとALP活性の相関
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「新型コロナワクチン接種後症候群（PCVS）」という言葉をご存じでしょうか？
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炎症は、怪我や感染に対する免疫システムの正常な反応であり、治癒を促進します。このような場合、この反応は有益です。 しかし、炎症が健康な組織で発生したり、慢性化したりすると、損傷や疾患を引き起こす可能性があります。 市販薬は炎症のコントロールに役立ちますが、サプリメントの摂取を推奨する専門家もいます。ここでは、2人の管理栄養士が推奨するサプリメントをご紹介します。
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キノコは、何世紀にもわたって、筋力や長寿の促進など、健康に良いとされてきました。今日では、薬用キノコはカプセル、粉末、グミなど、様々な形で入手可能です。 キノコサプリメントについて、その健康効果、リスク要因、専門家の意見など、詳しくご紹介します。
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ビタミンDは脂溶性ビタミンであり、骨の健康に古くから関連付けられてきましたが、新たなエビデンスにより、特に腸の健康において、より広範な役割を担っていることが明らかになりつつあります。 動物実験とヒト実験の両方において、ビタミンD濃度の低さと、炎症性腸疾患（IBD）、憩室炎、大腸がん、肝疾患など、様々な消化器疾患との関連が示されています。 世界中でビタミンD欠乏症が高い割合で観察されていることを考えると、このような結果は懸念すべきものです。 米国では、ビタミンD欠乏症の有病率には顕著な格差があり、全体の割合は42%と推定されています。最も高い割合はアフリカ系アメリカ人（82%
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引退した脳神経外科医ラッセル・ブレイロック博士は、上空で進行している静かな危機について、厳しい警告を発しました。 大気中に散布されているナノサイズのアルミニウム粒子が人間の脳に入り込み、アルツハイマー病、パーキンソン病、神経発達障害の急増を引き起こしているのです。 記事の要点 * 引退した脳神経外科医ラッセル・ブレイロック博士は、地球工学に関連したアルミニウムナノ粒子がアルツハイマー病とパーキンソン病の進行を加速させていると警告しています。 * 吸入されたアルミニウムナノ粒子は脳に直接入り込み、神経変性疾患の影響を受ける部位に蓄積します。 * 元保健福祉長官ロバート
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要旨 マグネシウム欠乏症（MgD）は、細胞レベルおよび分子レベルで多くの生物学的プロセスに影響を及ぼすことが示されています。 本レビューでは、マグネシウム欠乏症と酸化ストレス（OS）の関係について考察します。 マグネシウム欠乏症は、脂質、タンパク質、DNAの酸化修飾産物などの酸化ストレスマーカー値の上昇を伴います。 さらに、マグネシウム欠乏症と抗酸化防御の低下との関連が検出されました。 マグネシウム欠乏症に関連する様々なメカニズムが、酸化ストレスの発生と維持に関与しています。 これらのメカニズムには、炎症や内皮機能障害などの全身反応のほか、ミトコンドリア機能障
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