最新｜“iHerb通”の業界人6人が厳選 サプリや食品まで、美容と健康の「私的名品リスト」
オーガニック製品や海外の注目アイテムが手に入る、アメリカ発のショッピングサイト「アイハーブ（iHerb）」。
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最新｜リンゴ：古代から続く栄養の宝庫
* リンゴは紀元前6500年頃、中央アジアで起源を持ち、Malus sieversiiなどの野生種は現在のカザフスタンで繁栄していました。古代ギリシャ人やローマ人の間では貴重な食料となり、貿易や栽培を通じてヨーロッパ全土に広まりました。その後、ヨーロッパからの入植者によってさらに広まりました。 * 17世紀にはイギリス人が北米にリンゴを持ち込み、スペインの宣教師も大陸全土への普及に貢献しました。今日では、リンゴは世界中で栽培されており、中国が世界最大の生産量を誇り、次いでアメリカ、ポーランド、トルコ、イタリアが続いています。 * リンゴには食物繊維、ビタミンC、カリウム、そしてケル
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最新｜記憶力や認知症リスクとの関連も報告…その脱毛や貧血、性機能障害は「亜鉛不足」が原因かも？
「栄養不足」というと昔の話のように思えますが、実は現代の日本でも起こっています。
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最新｜マグネシウム欠乏症は不妊症につながるのか？ わかっていること
マグネシウムは、私たちの体が健康を維持するために必要な最も重要なミネラルの一つです。筋肉の機能、免疫力の低下、神経信号の伝達、骨の強度、そして心臓の安定に役立ちます。 しかし、その重要性にもかかわらず、食生活の乱れから、多くの人がマグネシウム不足に陥っています。では、マグネシウム不足は不妊症にもつながるのでしょうか？詳しく見 ていきましょう。
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最新｜カルシウムサプリメントは動脈硬化、血栓、その他の副作用のリスクを高めます
多くの人が骨の健康のためにカルシウムサプリメントを摂取しています。しかし、骨折のリスクをそれほど低減させる効果はなく、深刻な副作用や早期死亡につながることさえあります。 これは、サプリメント由来のカルシウムが血管壁に蓄積し、動脈硬化や心臓の血栓のリスクを高めるためです。これは、Current Osteoporosis Reportsに掲載された最新のレビュー記事で述べられています。 また、体内のカルシウム吸収、カルシウム分布、そして骨の健康は、ビタミンC、D、K2、そしてマグネシウムに依存していることにも留意する必要があります。 体内のカルシウムの約99%は骨に含まれている
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最新｜食事中の亜鉛が脳卒中のリスクに与える影響
新たな研究によると、特定の範囲内で亜鉛を摂取すると脳卒中のリスクが軽減される可能性があるものの、多ければ多いほど良いとは限らず、脳の健康のためのターゲットを絞った栄養摂取の重要性が強調されている。 Scientific Reports誌に掲載された最近の研究では、米国成人における食事性亜鉛摂取量と脳卒中の有病率との関連性が調査されました。
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最新｜IP6：がん治療の画期的な可能性を秘めた天然化合物
* 米や小麦などの穀物のふすまに含まれる天然化合物であるIP6は、がん治療に革命をもたらす可能性を秘めていると期待されています。アブル・カラム・M・シャムスディン著『IP6：自然の革命的がんファイター』は、その科学的可能性と潜在的な効果を探求しています。
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自己免疫疾患におけるビタミン D の新たな役割：証拠と治療上の意味に関する最新情報
ビタミンDはカルシウムの恒常性維持に重要な役割を果たし、コラーゲンマトリックスのミネラル化を助けることで骨の成長に重要なサポートを提供します。 しかし、ビタミンDは、免疫調節、抗炎症、抗酸化、抗線維化など、さまざまな作用を発揮します。 自己免疫疾患は、免疫系の異常な活性化から生じ、免疫反応が無害な自己抗原に向けられます。 ビタミンDは自己免疫疾患の病態生理に役割を果たしているのでしょうか？もしそうなら、その役割は何でしょうか？ 過去10年間で、ビタミンDと自己免疫疾患との相関関係に対する研究者の関心が大幅に高まっています。 私たちは、2009年1月1日から2019年
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最新｜【バイオフラボノイドサプリメント】 正しく選んで効果を実感！
現代のライフスタイルには、化学肥料や食品添加物、環境汚染、過食、運動不足、睡眠不足、過度のストレスなど、さまざまな不健康な要因があふれています。 これらによって体内では活性酸素が過剰に発生し、「酸化」が起こり、現代人の健康を脅かす大きな問題となっています。 そこで近年、活性酸素の働きを抑えることで健康に役立つとされる「バイオフラボノイド」に注目が集まっています。目的に合ったバイオフラボノイドを生活に取り入れ、健康を維持しようとする人が増えてきています。
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最新｜鉄過剰症が脳卒中関連障害の主な原因であることが判明
Analysis by Dr. Joseph Mercola 記事の要点 * 虚血性脳卒中は脳細胞への血流を遮断し、3つの異なる細胞死メカニズムによって脳損傷を引き起こします。その中で鉄過剰が重要な役割を果たします。 * 脳卒中中の過剰な鉄蓄積は細胞死を促進し、「火に油を注ぐ」ように脳損傷を著しく悪化させます。 * 新たな研究によると、鉄関連の細胞死を標的とすることで、より多くの脳細胞を損傷から守る、より効果的な脳卒中治療につながる可能性があります。 * 血清フェリチンと呼ばれる簡単な血液検査で、体内の鉄貯蔵量を測定します。100 ng/mL未満、理想的には35～45
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マグネシウム欠乏症：サイレントキラー、死亡率4倍に
毎日ビタミン剤をきちんと摂り、バランスの取れた食事を心がけているかもしれませんが、マグネシウムのように必須のミネラルが不足している可能性は？ 驚くべきことに、アメリカ人の50%がこの重要な栄養素を十分に摂取できていません。心臓や命を危険にさらしているかもしれません。しかし、読者の皆様、ご心配なく。 科学が解決策となる可能性を明らかにしました。マグネシウム枯渇スコア（MDS）と呼ばれる、マグネシウムの状態を解明し、深刻な健康被害を回避するのに役立つ、画期的なツールです。 さあ、マグネシウムの謎を解き明かし、このシンプルなスコアがより健康な心臓と長生きへの鍵となる可能性を探る旅
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