食・栄養・健康を、深く読む。
我が国が深刻な代謝性健康問題を抱えていることは周知の事実です。20歳以上の米国成人2,200万人が糖尿病と診断され、約7,800万人から8,400万人が糖尿病前症です。（成人人口の34%から37%に相当します！） さらに、糖尿病前症と糖尿病の罹患率は上昇し続けており、研究者は米国人がこの代謝障害の進行を阻止できる方法を見つけようとしています。 内科学年報に掲載された3つの臨床試験の以前のレビューとメタ分析で、タフツ医療センターの科学者はまさにそれを実行し、ビタミンDの摂取が糖尿病前症から2型糖尿病への進行に直接影響を与える可能性があることを発見しました。
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ライムの皮から作られたサプリメントを摂取すると、副作用もなく眠りにつき、眠り続けることができる。 研究者らは、雑誌「Phytomedicine」に、韓国の会社 Nutra-it が供給するサプリメント「ベネソムノ」が、睡眠潜時を短縮し、睡眠効果を高め、日中の眠気を軽減したことを記している。 「入眠後の覚醒時間の短縮は入眠潜時の短縮と密接に関連しており、標準化されたライムの皮サプリメント (SLPS) が入眠だけでなく睡眠維持にもプラスの影響を与えたことを示しています」と、研究者らはプラセボ対照ランダム化二重盲検臨床試験で報告した。「これらの結果は、SLPS がより継続的で中断の
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要約 セレン（Se）欠乏は免疫細胞の分化を阻害し、免疫応答に影響を及ぼし、細胞性および体液性免疫機能不全を引き起こします。 しかし、Se欠乏が樹状細胞の分化およびTh1/Th2バランスに与える影響はまだ明らかではありません。 本研究では、低Se食（Se含有量が1kg食あたり0.008mg）を鶏に与えることで、Se欠乏鶏のモデルを再現しました。 これに基づいて、末梢血単球細胞の誘導培養によって、Se欠乏が鶏樹状細胞の分化に及ぼす影響を調査しました。 単核細胞を100 ng mL−1組換え鶏顆粒球マクロファージコロニー刺激因子および20 ng mL−1組換え鶏IL-4
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コレステロールは「悪者」ではなかった...。長寿遺伝子発見者による、アンチエイジングの最前線から
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高齢になると「意識して水を飲む」よう勧められる。なぜか？ 体内水分量の割合が加齢と共に低下するからだ。子供は体内の70％が水分で、成人は60％、高齢者は50％となる。
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Written By: Sayer Ji, Founder 古代からウコンは口腔疾患の治療に使用されてきましたが、その他にも数え切れないほど多くの治療用途があります。ウコンのような植物は、現代の奇妙なカプセル化や錠剤化によって、口にあまり触れずに飲み込めるようになった現代の発明よりも何千年も前から食用として使われてきました。 したがって、長い生物学的時間をかけて根を食物、スパイス、薬として経口摂取すると、それが私たちの体のその部分やその独特の生理機能に合致し、効果を発揮するのは当然のことです。 実際、最近の研究では、ウコン抽出物とウコン油は、ヒトの口腔粘膜下線維症の前癌性変
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お肌のケアに「酸」を使うこと── 。皮膚に触れるとやけどのような症状を起こす化学熱傷を心配する人もいるでしょう。しかし、酸の中には、適切な濃度で使用すれば、有益なスキンケア成分になるものもあります。
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* オリーブ（Olea europaea）は、栄養豊富な小さな果物で、平和、知恵、活力の象徴として長い歴史を持っています。地中海料理の要であり、その風味、栄養価、健康をサポートする特性で高く評価されています。 * オリーブは、長寿のオリーブの木に実る楕円形の果物で、色は緑（未熟）から黒（熟したもの）まであります。堅くて柔らかい食感で、オレウロペインによる自然な苦味があり、塩漬けや塩水漬けによって軽減されます。 * オリーブ栽培は、レバント地方（現在のイスラエル、パレスチナ、シリア）を起源とし、6,000年以上前に遡ります。古代ギリシャ人とローマ人は地中海全域にオリーブ栽培を広め、そ
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セレンは、体全体の健康を改善する最も重要なミネラルの 1 つです。健康に多くのメリットがあるにもかかわらず、この強力な抗酸化物質が、なぜ当然の評価を受けていないのか、また、セレンの摂取不足に伴うリスクがなぜあるのかは大きな疑問です。 セレンの少ない土壌で育った食品の摂取や、セリアック病などの特定の消化器系や腸の病気が、セレン欠乏症の一因となる可能性があることに気付いていない人が多いかもしれません。セレンが十分に摂取できていないことを示す兆候や症状をいくつか挙げます。 1. 免疫力の低下 - セレンは免疫機能に不可欠です。この栄養素は、グルタチオンペルオキシダーゼと呼ばれる強力
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世界最高齢の女性としてギネス世界記録に認定されたこともある、スペインのマリア・ブラニャスさん。昨年、117年の生涯に幕をとじました。 長寿の秘密はあるのでしょうか。バルセロナ大学の研究チームが調査したところ、どうやらブラニャスさん、とても珍しい腸内細菌の持ち主だったようです。
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健康寿命を最大限延ばすためには、一体どのような取り組みが有効なのでしょうか。結論からいえば、「体力」の向上が最も重要です。
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Analysis by Dr. Joseph Mercola 記事の要点 * ミトコンドリアの ATP 生成を抑制すると、アポトーシスが防止され、炎症や疾患の重要な役割を担う NLRP3 インフラマソームが活性化されます * 酸化リン酸化阻害剤 (OXPHOS) は、ミトコンドリアのクリステ構造の変化とシトクロム c の保持につながります。これは NLRP3 の活性化に必要ですが、それだけでは十分ではありません * NLRP3 インフラマソームの活性化には 2 つのシグナルが必要です。そのうちの 1 つはミトコンドリアからのシグナルであり、その制御の複雑さが強調されてい
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