最新｜マグネシウムオイルのおすすめ5選｜肌荒れや筋肉の凝りに最適！効果効能と使い方
マグネシウムは、主にサプリメントや食事からの摂取が主ですが、マグネシウムオイルなど「塗るだけでマグネシウムを補給できる」経皮吸収も可能です。
続きを読む
Japan Health
Japan Health
最新｜白髪を読み解く：内部健康の鏡
個人のブランディングが細心の注意を払って管理される現代において、NvidiaのCEO、ジェンスン・フアン氏が髪を染めるのをやめ、自然な白髪を受け入れるという決断をしたことは大きなニュースとなりました。 彼の「年齢にふさわしい」ありのままの自分を見せるという決断は、より広い議論を呼び起こしました。なぜ髪は白くなるのか、そしてそれは単なる加齢以上の意味を持つのはいつなのでしょうか。 健康の提唱者や実践者、特に伝統中国医学に精通している人々の間では、若白髪は単なる美容上の懸念ではなく、体内の不調を示す外的な警告サインであると捉えられることが増えています。 現代の代謝研究によっても
続きを読むJapan Health
最新｜血液透析患者においてグルコン酸亜鉛が食欲を改善し、掻痒症（かゆみ）を軽減：二重盲検ランダム化比較試験の結果
12週間にわたるグルコン酸亜鉛210mg（元素亜鉛として30mg）の毎日摂取は、血液透析を受けている成人患者において、副作用を引き起こしたり体組成や筋力に影響を与えたりすることなく、空腹感、摂食意欲、推定食物摂取量を改善し、掻痒症（しっしん・かゆみ）を軽減させた。 慢性腎臓病（CKD）は、窒素代謝産物の排泄低下、電解質バランスの調節不全、血圧異常を含む腎機能障害を特徴とする。CKDは世界人口の約10%が罹患しており、世界的に重大な健康負担となっている。病状が進行した段階では、体内の過剰な水分や代謝廃棄物を除去して失われた腎機能を補うために、透析が必要となる。 血液透析（HD）は
続きを読むJapan Health
最新｜亜鉛カルノシンが胃に本当に！効く理由 — 胃潰瘍と胃炎を治す栄養素：Dr. Eric Berg
胃潰瘍や胃炎は消化器系に起きるよくある問題です。この一般的な原因について詳しく学び、問題解決のための最良の治療法を見つけてください。
続きを読むJapan Health
最新｜血中水銀濃度と2型糖尿病リスクの関連が最新研究で明らかに
健康的な食生活の象徴ともいえる魚介類ですが、その一方で微量に含まれる重金属が体に与える影響についても研究が進んでいます。特に日本人は世界的に見ても魚を食べる習慣が根付いており、環境由来の重金属への曝露レベルが他国とは異なる特徴を持っています。 今回、国立環境研究所などの共同研究チームは、日本人勤労者を対象とした大規模な追跡調査から、血液中に含まれる、カドミウム、水銀、鉛、ヒ素の血中濃度が、将来の2型糖尿病の発症リスクにどのように関わっているかを発表しました。私たちの身近な食生活と健康リスクの意外な繋がりを示す、注目すべき内容です。 ◼️論文タイトル カドミウム、水銀、鉛、
続きを読むJapan Health
最新｜最適なビタミンD摂取量により、心臓発作の再発リスクが半減
ビタミンD不足は非常に蔓延しており、心血管の健康に関する公的機関の推奨量は低すぎます。ソルトレイクシティのインターマウンテン・ヘルスケアによる新しいアメリカの研究は、血中レベルを最適化する高用量のビタミンDサプリメントが、心臓発作を経験した患者の再発リスクを半減させる可能性があることを示しました。 研究者らによれば、心疾患患者はビタミンDレベルを測定し、適切なサプリメントで調整すべきであるとしています。しかし、この分野は依然として注目が不足しており、多くの人命が失われる原因となっています。 心臓発作は通常、冠動脈の血栓によって引き起こされ、多くの場合、動脈硬化が原因で心臓への血
続きを読むJapan Health
最新｜クランベリーのスーパーフードパワー：強力なメリットを秘めた小さなベリー
北米原産の鮮やかな赤いベリーであるクランベリーは、その酸味のある風味と驚くべき健康上のメリットで古くから称賛されてきました。 学名 Vaccinium macrocarpon と呼ばれるこの小さな常緑低木はツツジ科に属し、酸性の沼地や湿地で育ちます。何世紀にもわたる歴史を持つクランベリーは、ネイティブ・アメリカンの主食から、世界的に認められたスーパーフードへと進化を遂げました。 記事の要点 * 北米原産のクランベリーは、数千年にわたり食用、薬用、染料として利用されてきました。主に米国北部、カナダ、チリで栽培されており、酸性の沼地や湿地で繁茂します。 * クランベリーは
続きを読むJapan Health
最新｜トマトジュースが深刻な病気を引き起こすサルモネラ菌を殺してくれることが判明
トマトは健康や美容にいいことが知られており、意識してトマトジュースをよく飲んでいるという人もいるはず。
続きを読むJapan Health
最新｜ブロッコリースプラウトの生理活性物質、高齢者の認知機能を維持することが示される
ブロッコリースプラウトに含まれる生理活性化合物であるグルコラファニン（GLR）を42ヶ月間にわたり毎日補給することで、認知機能低下のリスクが高い高齢者の認知能力が維持されることが、新たな研究によって明らかになりました。 Frontiers in Nutrition誌に掲載されたこの研究は、カゴメ株式会社、千葉大学、東北大学の研究者らによって実施されました。研究チームは、ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンの前駆体であるグルコラファニンの長期摂取が、認知機能の低下を抑制し、認知症予防の鍵となる可能性を示唆しています。
続きを読むJapan Health
最新｜科学者たちが血糖値を調節するコーヒー中の強力な化合物を発見
糖尿病治療の天然の解決策：カファルデヒドの発見 学術誌『Beverage Plant Research』に掲載された研究結果によると、カファルデヒドA、B、Cと命名されたこれらの化合物は、血糖値の急上昇の原因となる酵素の阻害において、一般的な糖尿病薬アカルボースを凌駕しています。 KIBのMinghua Qiu氏率いるチームは、最先端の分析技術を駆使してこれらの分子を特定し、医薬品に頼らずに代謝性疾患と闘うための機能性食品への扉を開きました。 記事の要点 * 研究者たちは、焙煎されたコーヒー豆から3つの新しい化合物（カファルデヒドA、B、C）を特定しました。これら
続きを読むJapan Health
最新｜マグネシウムL-トレオン酸が拓く、認知機能向上と睡眠改善の新たな可能性
現代社会において、加齢やストレスに伴う認知機能の低下や睡眠の質の悪化は、多くの人々が直面する課題となっています。 これまでの研究で、ミネラルの一種であるマグネシウムが脳の健康や休息に寄与することは知られていましたが、その中でも特に脳内への移行効率が高いとされる「マグネシウムL-トレオン酸（Magtein®）」の効果に注目が集まっています。 本記事では、2026年に発表された最新のランダム化比較試験の結果をもとに、この特定のマグネシウムが成人の認知能力や睡眠の質、さらには「脳の認知年齢」にどのような影響を与えるのかを詳しく解説します。 【論文タイトル】 成人の認知パフォーマン
続きを読むJapan Health
最新｜食後の血糖値スパイクがアルツハイマー病リスクを69%高める、研究で判明
食後の血糖値の急上昇とアルツハイマー病のリスク増加との間に潜在的な関連があることが研究者によって特定され、代謝の健康が長期的な脳機能にどのように影響するかについて新たな知見がもたらされました。 記事の要点 * リバプール大学が主導した研究により、食後の血糖値スパイクが将来のアルツハイマー病リスクの著しい上昇に関連していることが明らかになった。 * 学術誌『Diabetes, Obesity and Metabolism』に掲載されたこの研究は、UKバイオバンクに登録されている35万人以上の成人の遺伝子および健康データを分析したものである。 * メンデルランダム化解析を用
続きを読むJapan Health
最新｜毎日の「水」で転倒を防ぎ筋肉を守る：カルシウムとマグネシウムが豊富なミネラルウォーターが骨格筋の健康に果たす役割
加齢に伴い、私たちの体は筋肉量や骨密度の低下という課題に直面します。特にサルコペニアや骨粗鬆症が併発する骨肉減少症は、高齢者の生活の質を著しく低下させ、転倒や骨折のリスクを増大させます。 一般的にカルシウム摂取には乳製品が推奨されますが、乳糖不耐症や食の好みにより十分な摂取が難しいケースも少なくありません。 本記事では、日常的な飲料水をカルシウムとマグネシウムが豊富な天然ミネラルウォーターに変えることで、骨格筋の脆弱性を改善できる可能性を示した最新の研究をご紹介します。 【論文タイトル】 骨格筋の脆弱性に対する天然のカルシウムおよびマグネシウム含有ミネラルウォーターの有効
続きを読むJapan Health