1876年、ドイツの化学者ハインリッヒ・カロが綿を青く染めるために作った染料が、150年後のいま、ウェルネスの世界で「ミトコンドリアを助ける青い薬」として話題になっています[1]。
健康情報を発信するセイヤー・ジ氏は2026年10月28日、自身のニュースレターで「メチレンブルーは体に良いのか？」という問いを正面から取り上げました[1]。
記事によると、メチレンブルーはのちにパウル・エールリッヒがマラリアの治療に使いました。現在の米国では、血液が酸素を運べなくなる「後天性メトヘモグロビン血症」の処方薬として承認されています[1]。
ジ氏の答えは、期待できる研究がある一方で、健康な大人に良いかどうかはまだわからない、というものです[1]。良いと言われる働きも、確かに効く場面も、メチレンブルーは「電子を受け取って渡す」ことで果たしています。
そしてその電子の受け渡しは、体がふだんビタミンB2を使って行っている仕事と重なっています。
記事の要点
- メチレンブルーは米国で処方薬として承認された古い薬で、細胞や動物ではミトコンドリアの電子の流れを補う働きが報告されていますが、健康な人の元気や脳を高めるかどうかはまだ確かめられていません。
- セロトニンに働く抗うつ薬との併用には米国食品医薬品局の警告があり、サプリメントとしての扱いや品質もはっきりしていません。
- 赤血球でこの薬を働く形に変える酵素は、もともとビタミンB2を還元する「フラビン還元酵素」で、日本人男性のB2摂取量は平均1.23mgと推奨量に届いていません。
この先では、メチレンブルーについて研究で確かめられていることと未確認のこと、注意点を分けて整理します。薬とビタミンB2が赤血球の中で同じ酵素を使う仕組み、試験管でB2がどこまで同じ働きをしたかの数値、レバーや納豆に含まれるB2の量と1日の推奨量の比較も、具体的な数字で並べました。