食・栄養・健康を、深く読む。
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* -- 80年にわたる研究により、フラバノールが心臓の健康に重要な役割を果たすことが裏付けられています。 * -- ダークチョコレートを1枚、あるいは朝の紅茶を1杯食べることで、心臓の健康にわずかながらも目に見える形で効果を及ぼしているかもしれません。 約80年にわたる研究をまとめた最近の分析によると、紅茶、ダークチョコレート、リンゴといった日常的に摂取する食品に含まれる抗酸化物質は、血圧を「かなり」下げ、心血管疾患のリスクを軽減することが明らかになりました。 サリー大学心臓血管医学教授で、この研究の筆頭著者であるクリスチャン・ハイス氏は声明の中で、「この研究結
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エナジードリンクの一般的な成分として知られる「タウリン」が、再び注目を集めている。 科学誌『Nature』に掲載された最新の研究によると、タウリンには白血病の成長を促す可能性があるという。
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コレステロールを低下させるスタチンの広範な使用は、糖尿病の発症リスクを高めます。糖尿病はそれ自体が循環器疾患に関連しています。 また、スタチンは細胞のエネルギー代謝に重要であり、細胞と循環器系を保護する重要な抗酸化物質であるQ10の体内での産生を阻害することも知られています。 アメリカの新たな集団研究では、スタチン使用者がQ10を補給すると、糖尿病の発症リスクが低下することが示されています。 世界中で、心血管疾患は依然として生活の質の低下と早期死亡の主な原因となっています。高コレステロールが動脈硬化の一因となると考えられているため、スタチンは現在、最も広く使用されている薬剤
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Written By: Gary Null, PhD 過去20年間でうつ病の診断数は急増しています。現在、アメリカ人の10人に1人が抗うつ薬を服用しており、その多くは複数の精神疾患を治療するために複数の薬を服用しています。 友人や家族がうつ病と診断されたと聞いても、眉をひそめる人はほとんどいません。 私の経験では、最も深い治癒効果は、薬物療法ではなく、人間性心理療法と心身全体の健康へのアプローチによってもたらされます。 この記事では、うつ病の症状を抑えるだけでなく、その根本的な原因に対処するための自然療法を紹介します。 身体的、精神的、そして感情的な健康を促進するラ
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マンチェスターで開催された英国心臓血管学会で火曜日に発表された研究によると、安価な市販サプリメントが2型糖尿病患者の心不全予防の鍵となる可能性があるという。
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* ハーバード大学の研究者たちは、ナッツ、種子、全粒穀物に含まれる植物ステロールが、心臓病と2型糖尿病のリスクを約10%低減することを発見しました。 * 20万人のアメリカ人を対象とした36年間の研究によると、ほとんどの人が植物性食品を十分に摂取しておらず、慢性疾患のリスクを高めていることが示されています。 * 植物ステロールはLDLコレステロールを低下させ、インスリン感受性を高め、炎症を抑え、腸内細菌叢の健康をサポートします。 * 代謝の健康に効果があることが証明されているにもかかわらず、アメリカ人の90%は植物ステロールの推奨摂取量を満たしていません。 * ピスタチオ、ヒマ
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芝生、砂、または涼しいタイルの床の上を裸足で歩くと、リラックスできるだけでなく、血液循環の改善からストレスの軽減まで、予想外の健康効果も得られます。
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* 本書『Natural Cancer Cures（自然療法によるがん治療）』は、古代のハーブ処方から現代の栄養補助食品に至るまで、がんとの闘いにおける自然療法の可能性を深く掘り下げ、成長を続ける自然薬局の分野に焦点を当てています。
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インペリアル・カレッジ・ロンドンの研究者たちは、「化学指紋」を利用してより正確な亜鉛検査を行う新しい尿検査を開発しました。 Metallomics誌に掲載された新しい論文で概説されたこの新しいアプローチは、特に発展途上国において、亜鉛欠乏症を警告するためのより具体的な検査を提供できる可能性があります。 キャロライン・ブローガンは、インペリアル・カレッジ・ロンドンの地球科学工学部の筆頭著者であるレベッカ・ムーア博士に詳細を伺いました。 亜鉛欠乏症とは？ 推定によると、世界人口の6人に1人、つまり最大13億人が亜鉛欠乏症に苦しんでいる可能性があります。 亜鉛は、300
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冷たい水を飲むとすぐに爽快感が得られますが、温かい水は解毒作用、消化促進、暑い日に体の水分補給といった静かな助っ人です。 夏のうだるような暑さの中、多くの人が体を冷やすために冷たい水を飲むでしょう。しかし、暑い日に40～50℃のぬるま湯を飲むと、想像以上に健康効果が得られることをご存知でしたか？ 専門家によると、このシンプルな習慣は消化器系に良いだけでなく、体内の毒素を効果的に排出し、水分補給状態を長く維持するのにも役立ちます。 ラーキン・ヘルス・システム（米国フロリダ州）の血液腫瘍専門医であるラビ・K・グプタ医師によると、夏にぬるま湯を飲むことは、多くの人が予想していない
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新たな研究により、紅茶、ベリー類、ダークチョコレート、リンゴなど、フラボノイドを豊富に含む多様な食品を摂取する人は、深刻な健康状態の発症リスクを低減し、長生きする可能性があることが分かりました。
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