食・栄養・健康を、深く読む。
緑内障は深刻な眼疾患であり、発見が遅れることが多く、最悪の場合、失明に至ることもあります。 スウェーデンのカロリンスカ研究所がCell Reports Medicine誌に掲載した研究では、様々なビタミンB群の補給が眼の代謝を改善し、視神経への損傷を遅らせる可能性があることが示されています。 予防においても、ビタミンB群を十分に摂取することが重要です。 世界中で約8,000万人が緑内障に苦しんでいます。緑内障は、網膜から脳の視覚中枢まで走る視神経の損傷によって引き起こされる、様々な複雑な眼疾患を含む疾患です。 時間の経過とともに、これらの変化が視野に影響を及ぼし、視力が
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著名な心臓専門医であるアウレリオ・ロハス医師は、サプリメントを毎日摂取すべき人がいると述べています。 自身のクリニックで診察する患者について、アウレリオ・ロハス医師は次のように述べています。 「もしあなたがそのような人であれば、マグネシウムを摂取すべきです。」 「心臓専門医として、私は毎日マグネシウム欠乏症を診ています。マグネシウム欠乏症は私たちが考える以上に一般的であり、疲労、不安、筋肉の緊張、動悸、睡眠障害を引き起こす可能性があります。」 つまり、マグネシウムが欠乏している場合、これらの症状の原因となる可能性があります。
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糖尿病業界が高額な治療法を推し進め、結果がまちまちである一方で、研究者たちは驚くべき事実をひっそりと証明しました。 わずか10日間、適度に涼しい環境に人をさらすだけで、インスリン感受性が43%改善するというのです。 このシンプルな介入は、数ヶ月にわたる集中的な運動トレーニングと同等の効果を発揮しますが、臨床現場ではほとんど知られていません。 この説得力のある証拠に加えて、2025年にNature Metabolism誌に掲載された研究では、寒い時期に妊娠した母親から生まれた人は、生涯を通じて褐色脂肪の活性が有意に高く、エネルギー消費量が増加し、BMI（体格指数）が低いことが
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アメリカ人の平均寿命は、男性は74.8歳、女性は80.2歳です。しかし、厳しい現実があります。アメリカ人は晩年の約20年間を、慢性疾患や健康状態の悪化と闘いながら過ごしているのです。 多くの人は、長生きすればより良い人生を送ることができると考えています。しかし、データは異なる現実を示しています。 平均的なアメリカ人は、人生の最後の15～20年間を、糖尿病、心臓病、がん、神経変性疾患など、自立と活力を奪う複数の慢性疾患と闘いながら過ごしています。 寿命を延ばすだけでなく、健康寿命、つまり健康な状態で生きる年数を劇的に改善する方法があるとしたらどうでしょうか？ Nature
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Written By: GreenMedInfo Research Group 関節リウマチは、関節、骨、臓器などを攻撃する自己免疫疾患です。RAの薬は副作用がひどく、効果もあまりありません。RAを自然に緩和する10の実証済みの方法をご紹介します。 関節リウマチ（RA）は、130万人以上のアメリカ人成人が罹患している自己免疫疾患です。慢性的な炎症を特徴とし、関節の骨、軟骨、結合組織を標的とします。 RAによる炎症は、免疫系が関節を敵対的な侵入者と誤認することで発生します。免疫系は関節を攻撃し、軟骨、組織、骨を破壊します。その結果、運動機能と機能に深刻な障害が生じます。
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スーパーフードの世界において、キウイフルーツほど鮮やかで栄養価が高く、万能なフルーツはほとんどありません。 * キウイは中国原産（「チャイニーズ・グーズベリー」）ですが、ニュージーランドで国鳥にちなんで名付けられ、広く知られるようになりました。現在では世界中で栽培されており、一年中入手可能です。 * ビタミンC、E、K、葉酸、カリウム、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれるキウイは、免疫力、心臓の健康、消化、肌の活性化、そして良質な睡眠をサポートします。 * キウイフルーツは消化を助け、炎症や酸化ストレスを軽減する効果もあります。低カロリーで食物繊維が豊富なので、体重管理にも役
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* -- 80年にわたる研究により、フラバノールが心臓の健康に重要な役割を果たすことが裏付けられています。 * -- ダークチョコレートを1枚、あるいは朝の紅茶を1杯食べることで、心臓の健康にわずかながらも目に見える形で効果を及ぼしているかもしれません。 約80年にわたる研究をまとめた最近の分析によると、紅茶、ダークチョコレート、リンゴといった日常的に摂取する食品に含まれる抗酸化物質は、血圧を「かなり」下げ、心血管疾患のリスクを軽減することが明らかになりました。 サリー大学心臓血管医学教授で、この研究の筆頭著者であるクリスチャン・ハイス氏は声明の中で、「この研究結
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エナジードリンクの一般的な成分として知られる「タウリン」が、再び注目を集めている。 科学誌『Nature』に掲載された最新の研究によると、タウリンには白血病の成長を促す可能性があるという。
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コレステロールを低下させるスタチンの広範な使用は、糖尿病の発症リスクを高めます。糖尿病はそれ自体が循環器疾患に関連しています。 また、スタチンは細胞のエネルギー代謝に重要であり、細胞と循環器系を保護する重要な抗酸化物質であるQ10の体内での産生を阻害することも知られています。 アメリカの新たな集団研究では、スタチン使用者がQ10を補給すると、糖尿病の発症リスクが低下することが示されています。 世界中で、心血管疾患は依然として生活の質の低下と早期死亡の主な原因となっています。高コレステロールが動脈硬化の一因となると考えられているため、スタチンは現在、最も広く使用されている薬剤
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Written By: Gary Null, PhD 過去20年間でうつ病の診断数は急増しています。現在、アメリカ人の10人に1人が抗うつ薬を服用しており、その多くは複数の精神疾患を治療するために複数の薬を服用しています。 友人や家族がうつ病と診断されたと聞いても、眉をひそめる人はほとんどいません。 私の経験では、最も深い治癒効果は、薬物療法ではなく、人間性心理療法と心身全体の健康へのアプローチによってもたらされます。 この記事では、うつ病の症状を抑えるだけでなく、その根本的な原因に対処するための自然療法を紹介します。 身体的、精神的、そして感情的な健康を促進するラ
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マンチェスターで開催された英国心臓血管学会で火曜日に発表された研究によると、安価な市販サプリメントが2型糖尿病患者の心不全予防の鍵となる可能性があるという。
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