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JAPAN HEALTH / STORIES
最新｜インフルエンザとビタミンD

最新｜インフルエンザとビタミンD

インフルエンザ予防、免疫力の強化、そして全体的な健康維持のために、ビタミン D の重要性を理解し、インフルエンザの流行シーズンが来る前に自身のビタミン D レベルを把握しておきましょう。

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ビタミンDとニキビ

ビタミンDとニキビ

ニキビは、皮脂腺と呼ばれる皮膚を潤す腺の障害です。これらの腺が詰まると、細菌が増殖して皮膚病変を引き起こします。ニキビは最も一般的な皮膚疾患の1つで、主に10代の若者に発症します。 ニキビは、吹き出物、鱗状の赤い皮膚、黒ニキビ、白ニキビ、ピンヘッド、大きな丘疹が特徴です。最も悪性のニキビは嚢胞性ニキビと呼ばれ、皮膚の下に内部的に発生します。一方、他のニキビのほとんどは局所的です。 嚢胞性ニキビの従来の治療には、局所的アプローチと内部的アプローチの両方が必要です。そのため、多くの人が経口抗生物質、またはより重篤な場合はアキュテインを選択しています。これらの治療にはどちらもリスクが

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最新｜あなたの代謝はミネラルとビタミンで十分に補給されていますか？

最新｜あなたの代謝はミネラルとビタミンで十分に補給されていますか？

極度の疲労、うまくいかないダイエット、気分の変動、乾燥肌、便秘、首の腫れなどの症状は、低代謝を引き起こす橋本病が原因である可能性があります。この病気は徐々に進行し、発症率が急増しています。また、代謝異常の一種であるバセドウ病もあり、これは高代謝を引き起こします。 新しい総説が「Nutrients」に掲載され、ヨウ素、セレン、鉄、亜鉛、ビタミンDなどの栄養素が、甲状腺、代謝ホルモンの生成、甲状腺の慢性炎症の調整において決定的な役割を果たすことが検討されています。同時に、世界中で何十億人もの人々が、これらの代謝異常の予防および治療に重要な栄養素の一部またはすべてが不足しているという問題

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最新｜たった30分の運動で2型糖尿病を予防できますか？

最新｜たった30分の運動で2型糖尿病を予防できますか？

研究者らは、現在世界中で約5億3,700万人の成人が糖尿病を患っており、そのうち98%が2型糖尿病であると考えています。 2型糖尿病は、体がインスリンを適切に使用できない慢性疾患で、インスリン感受性の低下として知られています。これは最終的に体内のインスリン抵抗性を引き起こし、人の血糖値が上昇する原因となります。 これまでの研究では、健康的な食事、体重管理、運動など、人のインスリン感受性を自然に改善する方法があることが示されています。 現在、イタリアのUniversità Cattolica del Sacro Cuoreの研究者らは、わずか1回の30分間の運動セッションで血

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炎症性腸疾患のビタミンD正のフィードバック仮説

炎症性腸疾患のビタミンD正のフィードバック仮説

IBDを悪化させる要因は多岐にわたるようですが、環境要因が取り除かれても症状が持続し悪化する可能性があるのは残念です。 IBD患者の炎症反応を永続させる正のフィードバックループが存在する可能性があると考えられます。 このループは、カルシウムの吸収を低下させるビタミンD欠乏によって引き起こされます。ビタミンDとカルシウムが減少すると、抗炎症経路が妨げられます。粘膜の炎症はカルシウムの吸収を阻害し、抗炎症反応の低下を永続させます。 この仮説から多くの予測が導き出され、IBDの発症率と有病率の地理的パターンとライフスタイル パターンによって裏付けられています。 source

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最新｜カルシウムとマグネシウムの欠乏が認知機能の健康に与える影響

最新｜カルシウムとマグネシウムの欠乏が認知機能の健康に与える影響

マグネシウムとカルシウムの不足は高齢者の認知機能低下を早める可能性があり、栄養バランスを通じて記憶喪失を予防し、脳の健康をサポートする可能性を秘めています。 雑誌「Nutrients」に掲載された最近の研究では、入院中の高齢者の認知機能低下におけるカルシウムとマグネシウムの欠乏の役割が調査されています。

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レスベラトロールとビタミンCが閉経後女性の酸化ストレスを減少させる：研究

レスベラトロールとビタミンCが閉経後女性の酸化ストレスを減少させる：研究

新しい研究により、レスベラトロールとビタミンCの組み合わせが、インスリン抵抗性を持つ閉経後の女性の抗酸化力を最大で33％向上させることが示されました。 このパイロット研究は学術誌「Nutrients」に発表され、レスベラトロールとビタミンCをそれぞれ500ミリグラムずつ毎日摂取することで、閉経後の代謝疾患の主要な要因である酸化ストレスが軽減される可能性が示唆されました。 ただし、3か月の介入期間中、このサプリメントはインスリン抵抗性に関する臨床的および生化学的な指標に有意な変化を示さなかったため、さらなる研究が求められています。 メキシコの研究者たちは、レスベラトロールとビタミ

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最新｜オメガ3とオメガ6は部位特異的がんのリスク低下につながる

最新｜オメガ3とオメガ6は部位特異的がんのリスク低下につながる

英国バイオバンクのデータの新たな分析によると、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の血漿レベルが高いと、がん全体のリスクがそれぞれ1％と2％低下する可能性があるという。 統計を詳しく調べたところ、オメガ6とオメガ3のレベルの上昇は、それぞれ14と5の部位特異的がんの大幅な減少と関連していることが明らかになった。これはInternational Journal of Cancerに掲載されたデータによる。 この分析は、米国のジョージア大学、ヴァンダービルト大学、コーネル大学の科学者らが、約13年間にわたる英国バイオバンクの25万人を超える参加者のデータを使用して実施した。この期間に、

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最新｜マグネシウムを摂りましょう！ - Dr. Carolyn Dean

最新｜マグネシウムを摂りましょう！ - Dr. Carolyn Dean

マグネシウムを一般に広く知られる存在にし、家庭の誰もがマグネシウムレベルを最適化できるようにするという私の取り組みの一環として、この20年間、この奇跡のミネラルについて何千ページにも及ぶ研究と執筆を行ってきました。 最近出版した著書「Magnesium the Missing Link to Total Health(改訂版)」では、マグネシウムが体の代謝機能の80%で果たす重要な役割を検証し、立証するために600以上の参考文献をレビューしました。 つまり、マグネシウムが不足するだけで、体の80%のパフォーマンスが低下する可能性があるということです。 代謝機能とは、呼吸から

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