食・栄養・健康を、深く読む。
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専門家によると、抗真菌食が症状緩和の鍵となる可能性があるとのことです。 加工食品、慢性的なストレス、そして眠れない夜といった現代のライフスタイルは、日和見真菌であるカンジダ菌が繁殖するのに最適な環境を作り出しています。問題の根底にあるのは、腸内マイクロバイオームの乱れです。腸内微生物のバランスが崩れ、過剰増殖を招いてしまうのです。 マイクロバイオームの乱れを促す要因を特定し、バランスを回復するための対策を講じることで、真菌の負荷を軽減し、必要な緩和効果を得ることができます。 「腸内環境が不健康だと、カンジダ菌が過剰増殖し、 免疫反応の低下につながる可能性があります」と、機能
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Japan Health
5月5日は「わかめの日」。これは、わかめの収穫時期が春から初夏にかけてであること、さらにわかめに豊富に含まれるカルシウムやミネラルは子供の成長や健康維持に役立つため、「こどもの日」として知られるこの日に合わせて成長を願う日に定められたというゆえんもあります。
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チアミン（ビタミンB1）の分子構造の一部を変化させ、体内に吸収されやすくしたチアミン誘導体は活動意欲向上剤として知られています。
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マグネシウム欠乏症、炎症、そして特定の疾患や病状には相関関係があるのでしょうか？マグネシウムは免疫力と抗炎症作用において重要な役割を果たしているのでしょうか？
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新たな研究により、一部の高品質な食品群が耳鳴りの予防に効果がある可能性があることが判明しました。 耳鳴り（耳の中で鳴る、またはブンブンという音）は、成人の約14%に影響を及ぼし、そのうち2%は重症です。この症状はストレスやうつ病と関連しており、生活の質に重大な影響を与えます。重症化すると自殺に至ることもあります。 最近の研究では、様々な食品群と耳鳴りの関連性が調査され、果物や食物繊維を含む食品など、特定の健康食品が耳鳴りのリスクを軽減する可能性があることが明らかになりました。食生活以外の生活習慣要因も、耳鳴りの一因となっている可能性があります。
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科学者たちが栄養と脳の老化の間に潜む複雑な関連性を解明しようとする中、タフツ大学ジーン・メイヤー米国農務省老化人間栄養研究センター（HNRCA）の研究者による新たな研究は、ビタミンKの摂取不足が加齢に伴う認知機能に悪影響を及ぼす可能性を明らかにしています。 中年期のげっ歯類を対象としたこの研究は、ビタミンKの不足が海馬の炎症を悪化させ、神経細胞の増殖を阻害する可能性があることを示唆しています。海馬は脳の一部であり、新しい細胞を生み出す能力があり、学習や記憶などの機能に中心的な役割を果たしています。 ビタミンKは、芽キャベツ、ブロッコリー、グリーンピース、ケール、ほうれん草などの
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要約 背景 運動は視床下部-下垂体-副腎（HPA）系を活性化し、体内の炎症反応を誘発する。現代の食習慣とエネルギー消費量の増加により、アスリートはマグネシウムイオンの枯渇に陥りやすい。本研究の目的は、血漿ACTH、血清IL-6、唾液／血清コルチゾール濃度を評価することにより、慢性的なマグネシウム補給がアマチュアラグビー選手のストレスによる悪影響を軽減するかどうかを検証することであった。 方法 ラグビー選手（N=23）を介入群と対照群に無作為に割り付けた。介入群では、4週間のマグネシウム補給（500mg/日）を開始する前に、基礎サンプルを採取した。血液と唾液のサンプ
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精神医学界では静かな革命が進行中です。それは処方箋で始まり、終わるような革命ではありません。ハーバード大学の精神科医で研究者のクリス・パーマー博士は、最近のHuberman Labポッドキャストで、精神疾患に対する現在の理解を覆すかもしれない説得力のある主張を展開しました。その共通点は、高校の生物学で誰もが学んだミトコンドリア（とメンタルヘルス）に関するものです。 「細胞の発電所」とも呼ばれるミトコンドリアは、エネルギーを生み出す以上の役割を果たしていることがわかりました。脳機能、ストレス反応、ホルモン、炎症を調節しています。そして、ミトコンドリアの機能不全が、メンタルヘルスの問題
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慢性腎臓病の患者は、ビタミン D 欠乏症とうつ病を発症するリスクが高くなります。 『Frontiers in Nutrition』に掲載された集団研究によると、血液中のビタミンD濃度が最適であれば、これらの患者が重度のうつ病を発症するリスクも低下することが示唆されている。 慢性腎臓病は世界人口の約 10 パーセントに影響を及ぼしており、時間の経過とともに腎機能が低下するのが特徴です。慢性腎臓病の発生率が高いのは、主に高齢者の増加と、2 型糖尿病、肥満、高血圧、心血管疾患の発生率の増加によるものです。水銀などの環境毒素も腎臓に負担をかける可能性があります。 慢性腎臓病が徐々に悪化
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マグネシウムの経皮吸収を謳った商品などの口コミにおいて、以下のような声が記載されることがあるようです。
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