食・栄養・健康を、深く読む。
米国の人口データの大規模分析によると、セレンの摂取は心臓血管の健康を促進するのに役立つ可能性がある。 この関係を探るため、南開大学と重慶市両江人民病院の研究者らは、2003年から2018年にかけて収集された全国健康栄養調査（NHANES）の参加者39,372人の健康と栄養の記録を調査した。 「新たな研究では、セレンが血小板機能と凝固因子に影響を及ぼすことで抗血栓作用を持つ可能性があることが示唆されている」と、中国の研究者らはScientific Reports誌に記している。 彼らは、食事性セレン摂取と心血管疾患の関連性を明らかにするためにさらなる調査が必要であると強調し、
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最近、なんだか心が落ち着かなかったり、ちょっとしたことでイライラしてしまったりすることはありませんか？もしかするとそれは、精神的な不安定さが原因かもしれません。
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クイーンズランド大学が実施した大規模研究で、ビタミンD欠乏症の新生児は、後にADHD、統合失調症、自閉症などの精神疾患を発症するリスクが高いことが明らかになりました。
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要約 背景 潰瘍性大腸炎（UC）患者におけるビタミンD補給の至適用量は未だ解明されていない。本研究の目的は、ビタミンD欠乏症を伴うUC患者における2種類のビタミンD療法の効果を調査することであった。 方法 本二重盲検ランダム化臨床試験では、組み入れ基準を満たした軽症から中等症の潰瘍性大腸炎患者50名が、12週間にわたり、1000 IU/日または2000 IU/日のビタミンD（それぞれ低用量群または高用量群）を投与された。 介入前後の血清25-ヒドロキシビタミンD（25-OHD）濃度、総抗酸化能（TAC）、総酸化状態（TOS）、炎症性腸疾患質問票-9（IBDQ-
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乳児のビタミンＤ欠乏が増えているとして、日本小児科学会などは「乳児期のビタミンＤ欠乏の予防に関する提言」を発表。乳児の成長に警鐘を鳴らしている。
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サリー大学の新たな研究によると、ココア、紅茶、リンゴ、ブドウなどに含まれるフラバン-3-オールと呼ばれる天然化合物が、血圧と血管の健康を改善する可能性があることが分かりました。
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最近、人の名前や予定が思い出せないことが増えたそんな“うっかり”が続いたとき、年齢やストレスのせいと片付けてしまう方が多いかもしれない。しかし、最新の研究でそういった脳の働きに“ある栄養素”が深く関わっていることが明らかになった。
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Analysis by Dr. Joseph Mercola 記事の要点 * 新たな研究により、血圧調節にはナトリウムだけでなく、ナトリウムとカリウムの比率が不可欠であることが確認されました。カリウムの摂取量を増やすと、ナトリウム値が高い場合でも血圧が大幅に低下します。 * カリウムは、体内の余分なナトリウムの排出を助け、腎臓の早期反応を活性化し、血圧を上昇させるホルモンの分泌を減らすことで血圧を下げます。 * 研究では世界的な塩分制限のガイドラインに疑問が投げかけられ、1日5グラム未満に塩分を減らすことに明確な利点がないことが示されています。このため、欧州のガイドライ
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アメリカ人の約80%が、身体の健康に影響を与えるストレスを経験していると報告しており、さらに数百万人が、ホリスティックヘルスケアの専門家が「副腎疲労」と呼ぶ、睡眠では解消できない骨の髄まで染み渡る疲労に苦しんでいます。 絶え間ないプレッシャー、途切れることのない通知、そして24時間365日のつながりは、私たちのストレス反応システムを自然な限界を超えて押し上げています。 体が闘争・逃走モードに何ヶ月も何年も留まると、些細なストレスへの反応も根本的に変わってしまいます。今、科学者たちは、ストレスへの対処能力を高める驚くべきハーブについて、伝統療法士が何世紀にもわたって知っていた事実
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3種類の異なる複合体を経口投与した後の亜鉛吸収の比較を、15名の健康な被験者を対象に二重盲検4期クロスオーバー試験で検討した。 被験者は無作為に4群に分けられた。各群は4週間にわたり、ピコリン酸亜鉛、クエン酸亜鉛、グルコン酸亜鉛（1日あたり元素亜鉛50mg相当）、およびプラセボをランダムに順番に経口投与した。 各投与期間の前後に、毛髪、尿、赤血球、血清中の亜鉛濃度を測定した。 4週間後、ピコリン酸亜鉛投与中の毛髪、尿、赤血球中の亜鉛濃度は有意に上昇した（p<0.005、p<0.001、p<0.001）。 グルコン酸亜鉛、クエン酸亜鉛、またはプラセボの投
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先週開催された「ヤクルト健康科学シンポジウム」で講演した健康エイジングの専門家たちは、健康的な老化は食事だけでなく、「微生物の庭」の手入れにもかかっていると強調しました。 キングス・カレッジ・ロンドンの老化と健康の教授であり、TwinsUKの臨床ディレクターでもあるクレア・スティーブス博士は、「あなたはあなたが食べたものでできている」という考えから、「あなたはあなたが育てたものでできている」という考えへと移行すべき時が来ていると述べ、微生物ケアは長寿にとって重要でありながら見落とされがちな側面であると強調しました。 また、免疫学者、研究者、作家、そしてサセックス大学の上級講師で
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