食・栄養・健康を、深く読む。
先週開催された「ヤクルト健康科学シンポジウム」で講演した健康エイジングの専門家たちは、健康的な老化は食事だけでなく、「微生物の庭」の手入れにもかかっていると強調しました。 キングス・カレッジ・ロンドンの老化と健康の教授であり、TwinsUKの臨床ディレクターでもあるクレア・スティーブス博士は、「あなたはあなたが食べたものでできている」という考えから、「あなたはあなたが育てたものでできている」という考えへと移行すべき時が来ていると述べ、微生物ケアは長寿にとって重要でありながら見落とされがちな側面であると強調しました。 また、免疫学者、研究者、作家、そしてサセックス大学の上級講師で
続きを読む
Japan Health
COVID-19感染による呼吸器症状だけでなく、身体能力の著しい低下にも多くの患者が苦しんでいます。シュレースヴィヒ＝ホルシュタイン大学病院（UKSH）キール・キャンパスで開発された特許取得済みの錠剤（CICR-NAM）は、ビタミンB3の一種であるニコチンアミドを腸管内で特異的に放出します。 CICR-NAMの投与は、COVID-19患者900人を対象とした大規模研究（COVit-2）において、統計的に有意な効果を示しました。CICR-NAMを投与された患者は、プラセボ投与群と比較して、2週間以内に日常生活における正常な身体能力を回復しました。 「慢性炎症における精密医療」（P
続きを読むJapan Health
ほとんどの医師は、生命の灯火であるマグネシウムについて無知なようです。公衆衛生に対する侮辱は数多くありますが、連邦政府の保健当局者はもちろん、もっとよく知っているはずの医師でさえ、年々悪化している深刻なマグネシウム欠乏症の現実に対処しようとしていません。 もちろん、マグネシウムが毎日十分に摂取されていないと、欠乏症は悪化し続け、慢性または急性症候群で倒れてしまうため、事態は悪化しています。 この静かなマグネシウム不足は、保健当局の監視を逃れながら、ゆっくりと進行する公衆衛生上の緊急事態です。 マグネシウム欠乏症は、血液検査では現れないため、誤診されることがよくあります。体内
続きを読むJapan Health
ストレス社会をサバイバルする現代人には、「寝ても疲れが取れない…」「夜中に目が覚めてしまう…」といった睡眠の悩みを抱えている方が多いといわれています。
続きを読むJapan Health
要旨 目的 炎症性腸疾患（IBD）の小児における診断時の血清中のビタミンおよびミネラル濃度を、非IBD対照群と比較すること。 方法 後ろ向きコホート研究において、炎症性腸疾患の診断時の小児における鉄、亜鉛、葉酸、セレン、ビタミンB12、ビタミンA、およびビタミンEの血清濃度を、性別および年齢をマッチングさせた対照群と比較した。 結果 炎症性腸疾患患者154名（平均年齢11.27 ± 3.74歳、男児83名、クローン病80名）が登録された。診断前の平均症状持続期間は、クローン病患者で5.4 ± 3.2か月、潰瘍性大腸炎患者で4.6 ± 2.9か月であった。
続きを読むJapan Health
非アルコール性脂肪性肝疾患とアルコール性脂肪性肝疾患は、他の肝疾患、肥満、糖尿病、心血管疾患、癌の発生と関連しています。食生活と飲酒習慣は非常に重要です。 マグネシウム欠乏症が広まると、肝臓の代謝機能障害を持つ人が心血管疾患やその他の合併症で死亡するリスクも高まるようです。これは Nutrients 誌に掲載された大規模な集団研究からも明らかです。 現代のライフスタイルにより、約 4 人に 1 人が非アルコール性脂肪性肝疾患 (NAFLD) を患っていますが、そのことに気付いていない人が多くいます。この病気はゆっくりと進行し、肝臓への脂肪の蓄積の増加（脂肪肝）によって引き起こさ
続きを読むJapan Health
静岡県立大学薬学部 統合生理学分野 原雄二 教授、平野航太郎 助教のグループは、骨格筋の再生を担う筋幹細胞(筋衛星細胞)におけるマグネシウムイオンの流入が筋衛星細胞の活性化を誘導する最初のステップとなり、筋再生を引き起こすことを見出しました。
続きを読むJapan Health
Analysis by Dr. Joseph Mercola 記事の要点 * 植物と同じように、私たちの体には太陽光を細胞エネルギーに変換する生物学的メカニズムがあるため、成長には太陽光が必要です。 * 太陽光が皮膚に当たると、体は赤色光と近赤外線を捉え、電子に変換します。そして、これらの電子は電子伝達系に供給され、ミトコンドリアでATPを生成します。 * 還元ストレスは、十分な細胞エネルギーを生み出す能力を阻害する可能性のある生物学的メカニズムです。日光を浴びると気分が悪くなる場合は、まず体内の還元ストレスを解消する必要があるかもしれません。 * アースグラウンディ
続きを読むJapan Health
Analysis by Dr. Joseph Mercola 記事の要点 * 高鉄症は、十分に認識されていない健康上の脅威です。医療界では、高鉄症に伴う潜在的な健康リスクについて、一般的に認識が不足しています。 * フェリチン値が100を超える場合、通常、炎症を起こしているか、鉄分が多すぎるか、またはその両方であることを意味します。200を超えると病的状態とみなされます。フェリチン値が高いほど、寿命が短くなります。また、心臓発作やがんで死亡する可能性も高くなります。 * 高鉄症を放置すると、肝障害を引き起こし、感染症やがんなどの特定の疾患に対する感受性を高める可能性があ
続きを読むJapan Health
韓国で行われた大規模な研究によると、特に女性の間でブラックコーヒーを飲むことは血糖コントロールの改善とインスリン抵抗性の低下につながり、コーヒーが代謝の健康に潜在的な役割を果たしていることが示されています。 Nutrients誌に最近掲載された研究では、韓国の成人におけるコーヒー摂取とグルコース代謝の関係が調査されています。
続きを読むJapan Health
世界中で何百万人もの人々が毎日使用している「制酸剤」と呼ばれる数十億ドル規模の医薬品は、消化不良や胸やけの症状緩和において、地味なショウガほどの効果がないかもしれないことをご存知ですか？ ショウガはスパイスであり、食品であり、何千年もの間、世界中の様々な文化圏で安全に薬として使用されてきました。ショウガの健康効果に関する研究は、その深さと広さにおいて驚異的です。 実際、ショウガの健康効果は100種類以上の健康状態や症状について広範囲に研究されており、世界で最も汎用性が高く、エビデンスに基づいた治療法の一つとなっています。 一方、制酸剤に関する生物医学文献には、プロトンポンプ
続きを読むJapan Health
フィンランドで行われた大規模な研究によると、妊娠中のアボカドの摂取は、他の健康や生活習慣の要因とは無関係に、1歳児の食物アレルギーリスクを44％低下させることがわかった。 妊娠中の母親の食生活やその他のライフスタイルは、胎児の発育に影響を与えます。アボカドには、胎児の将来の食物アレルギーリスクを軽減するのに役立つ可能性のある特定の栄養素と生理活性化合物が含まれています。 Pediatric Research誌に掲載された最近の研究では、妊娠中にアボカドを摂取した場合と摂取しなかった場合を比較し、子供の食物アレルギーリスクへの影響を評価しました。
続きを読むJapan Health